男性延时，男性延时怎么办

1；不在身体疲劳、用脑过度的情况下过性生活。
2；坚持锻炼身体，经常锻炼的人比不锻炼的人时间上会更长。
3；搓摩大腿根部：
仰卧，双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。
此法操作要领是：力量要适中，切不可搓伤皮肤，以局部有热感为宜。

食补调理。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，下面举一些方法：
1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，...

食补调理。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，下面举一些方法：
1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
9、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
建议到屋外活动，希望以上的答案能帮到您！

   1.按时I睡眠，每天保证8个小时。
   2.适S度S锻炼，心情愉快。
   3.远S离烟I酒。
   4.多吃韭菜，韭黄类食品，禽、蛋、奶、豆类食品
    或者 绿M色中I药I成I分的<久a战s王d科f力v昂> ，疗效不错