还是游泳更好一些？

非常严重的话，多休息最好。颈部不适可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做微创治疗。腰椎不适的话，可以利用PLDD经皮激光减压术配合臭氧髓核消融术做微创治疗。建议您来医院骨科做详细检查。

骨质增生的目前的治疗方法很多，主要分为手术和保守治疗。首先不推荐手术治疗，因为骨质增生不是一次性切除可以根治的，骨质增生是人体自生现象，手术后，骨质增生依然会发生。其次不推荐口服药物治疗，因为骨质增生发生在骨关节部位，没有血管通过，药效难以起作用。而且长期服用，会伤及肠胃，有一定的毒副作用。一般骨质增生通过保守治疗，效果很好，目前最为安全有效的治疗方法就是中药外敷，推荐采用中药粉贴疗法，纯中药粉末...

骨质增生的目前的治疗方法很多，主要分为手术和保守治疗。首先不推荐手术治疗，因为骨质增生不是一次性切除可以根治的，骨质增生是人体自生现象，手术后，骨质增生依然会发生。其次不推荐口服药物治疗，因为骨质增生发生在骨关节部位，没有血管通过，药效难以起作用。而且长期服用，会伤及肠胃，有一定的毒副作用。一般骨质增生通过保守治疗，效果很好，目前最为安全有效的治疗方法就是中药外敷，推荐采用中药粉贴疗法，纯中药粉末，直达病灶，方便有效，治愈率高，可以到善骨堂实体店治疗或者是联系善骨堂查看相关信息，希望可以帮上你。由于骨质增生不是免疫性疾病，不会是治愈后，永不再犯。俗话说“三分治七分养”，在治好后，还需要通过长期有效的保养、保健才可以达到根治的效果。