1、留意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲惫,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情固然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往因为劳累而重新加重或复发。所以,要留意劳逸结合,流动与休息要适度。
2、加强锻炼,增强体质,以加快血液轮回减少局部血液和炎性物质淤滞。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经体育锻炼者要强的多。常常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。