这是什么病？我膝关节内侧酸胀？

一般这种情况都是膝关节内侧副韧带的慢性损伤。原因可能和你的户外活动关系较大。
建议：
首先减少活动量，特别是这种登山的运动。因为机体如果出现疼痛是一种报警的机制，如果你不谨慎的对待，有加重的可能。这个的时间大约一个月左右。
再有就是多做热敷初进血液循环，有促进恢复的好处。
这两点做到了，一般都会缓解的。

关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，理疗和体疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。虽然辅助治疗对骨关节炎没有根本性的疗效，但可以减轻患者局部的不适，对患者有镇静、松弛和止痛的作用。

一般来说是骨质增生的症状。骨质增生从治疗方面：分为手术和保守治疗两类，一般坚持中医保守治疗，效果最好。可以采用中药粉贴疗法，纯中药粉末，直达病灶，方便有效，治愈率高，并且安全可靠，可以到善骨堂查看相关信息。从生活方面：多注意休息，多补钙强肾有助于加速康复。希望可以帮到你。