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月经不调的原因有很多,饮食不均衡,精神压力大,情绪波动大,环境改变可引起,另外,内分泌失调,宫颈疾病,盆腔炎,子宫疾病,妇科恶性肿瘤等也可能引起月经不调,建议及时去正规医院的妇科做性激素六项,妇科彩超等相关检查,找出病因后对症治疗。平时注意个人卫生,注意经期卫生和性生活卫生,营养均衡,不吃辛辣刺激性食物,保持心情愉悦,学会自我减压,尽可能消除引起月经不调的原因。