乳腺导管扩张我现在该怎么办？

你说的是乳腺增生吧？它多和不良情绪、辛辣饮食、劳累工作有密切关系。要治疗此病首先要去除这些病因。如果仅有月经前的轻微疼痛，可以不治疗，多为生理现象。稍重的可以服用中成药，如乳癖消、逍遥丸等。较重的可服用三苯氧胺等西药。但均易复发。建议看乳腺科大夫。 
乳腺增生有导管扩张，但有导管扩张不一定是乳腺增生。

参考文献：《外科学》第六版 “乳腺疾病”章节 

出现乳腺导管扩张，一般考虑是存在乳腺导管乳头状瘤等情况，这需要进一步的检查来确定诊断，然后决定治疗方法，这能够自行恢复的可能性很小。需要进一步做乳腺导管镜检查，如果检查有乳头状瘤，可以取标本做病理检查，排除恶性的可能，如果检查病理是恶性，需要通过手术切除。