神经官能症怎么调养呢?

你好,你可以从以下方面进行自我调节 1.精神调理：保持心情舒畅，避免情绪波动及过度精神紧张。2.可进行心理咨询治疗：与心理医生交谈，使身心获得松弛。3.可于当地医院请中医治疗，调理全身，并进行朗读、唱歌等训练，使舌部获得充分运动，以改善局部舌麻的症状。4.调理饮食：针对患者平时喜欢的口味，合理搭配膳食，激发患者的食欲，鼓励其多进食。

可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据患者的情况给予情趣调理、心理疏导。

饮食方面保证营养的前提下正常吃饭即可，本人曾经也得过神经官能症，每天很难受的，只有得病的人才能有同感，总觉得有什么大病，对生活中的事情一度不感兴趣，恐惧感、疑病症等，反正很难受。我建议在确诊为神经官能症的前提下，精神状态好转的时候，开展一点运动，由轻到重，比如慢跑等，再者我曾经试过每天冲冷水浴，时间不可过长（因人而异），效果不错。另外劳逸结合，心情舒畅（不可小心眼），慢慢会好的，一定要有信心。但要...

饮食方面保证营养的前提下正常吃饭即可，本人曾经也得过神经官能症，每天很难受的，只有得病的人才能有同感，总觉得有什么大病，对生活中的事情一度不感兴趣，恐惧感、疑病症等，反正很难受。我建议在确诊为神经官能症的前提下，精神状态好转的时候，开展一点运动，由轻到重，比如慢跑等，再者我曾经试过每天冲冷水浴，时间不可过长（因人而异），效果不错。另外劳逸结合，心情舒畅（不可小心眼），慢慢会好的，一定要有信心。但要注意反复，我是10年前发病的，后来好了，自己没有在意，工作紧张、劳累等也不放在心上，现在又犯了老病，我也正在坚持治疗，工作坚持不耽误。总之要有信心。祝你早日康复！