按日期算是下次月经第一天的前14天左右.
你要学会测定自己何时排卵: 采用测定基础体温的方法测定排卵日 基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。 排卵前基础体温逐渐下降,相对较低,保持在36.4-36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高,一般上升0.3-0.5摄氏度,一直维持到下次月经来潮前开始下降。 请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表,基础体温的连接呈双向曲线,它的分界点为排卵日,通常是月经周期中体温最低点。 根据阴道粘液变化判断排卵日 女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期,白带较多而且异常稀薄,一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性,拉丝度长的这一天就是排卵日。 运用避孕镜检测排卵日 每天清晨,用舌尖将1滴唾液滴到镜片上,风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象,如果这两种图象同时出现,说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握,测试准备迅速。 提示:你可选择以上2-3种方法,综合分析观察,便可能获得准确的排卵日。 一般正常白带应是白色的,有时透明,有时粘稠,无异味。正常的白带的量和个人体质有关,同时也和月经周期有关。一般来说,经期刚过时,阴道分泌物的量会较少,然后量慢慢增加,到排卵期时,会出现较多量透明、较有粘性的无味分泌物。排卵后,分泌物会较为减少,但会变得较稠,月经临来之前,分泌物可能再度增加,同时变得略黄且可能略带淡淡的腥味。如此周期循环,白带的量多少不定,且存在个体差异。如果内裤上总是湿湿的也就不太正常。
