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如何预防运动对膝盖骨的伤害? 

?我中年人，喜爱运动，尤其是打羽毛球，但去年开始发现运动对膝盖骨伤害很大，上下楼膝盖会痛.请问如何预防运动对膝盖的伤害?目前要如何治疗?病史:
王*** | 2019-02-17 01:36:21

全部答案（共1个回答）

    2019-02-17 01:38:53 
  • 健康指导：你好，建议在运动前一定要有充分的热身避免对身体更大的伤害  不可以突然停止运动这样对于膝关节的伤害更强 要循序渐进的停止，日常要注意局部的保暖，可以适当穿戴运动护膝可以有效的提高膝关节的保护，控制饮食避免过度的肥胖增加压力
    s*** | 2019-02-17 01:38:53 0 0 评论
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