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日常生活中滋养和保护肝脏的方法如下:第一,少吃辛辣、高脂肪、高蛋白的食物,减轻肝脏负担;第二,减少酒精中毒等损害肝脏的行为;第三,避免长期服用抗生素、止痛剂或服用不必要的药物和补充剂;第四,保持你的心情,适度锻炼;注意养肝护肝的饮食:第一,多吃富含维C的食物;第二,适量食用高质量的蛋白质;第三,多吃真菌,因为慢性肝病患者患肝癌的风险较高,所以建议这些患者多吃富硒食品,以预防肝癌。