股骨头坏死康复做些什么好？

 股骨头坏死病人的康复训练方式有很多，如果病人经过治疗过后身体已经基本恢复，那么康复训练可以是骑自行车或者是扶着拐杖行走的方式。当然有一些病人可能还没有达到这个要求，那么就有另外一些康复训练。

 内旋外展法是股骨头坏死病人康复训练的一种很好的方式，病人通过双手扶在墙上或者是浮在固定的物体上面，然后双腿做内旋转动作以及外展动作，还可以双腿分别划圈运动，每天坚持做，这样就能够起到康复锻炼的效果。

 扶物下蹲法也是一种不错的康复锻炼手段，方法同样是双手需要扶在墙上或者是固定的物体上面，然后双脚分开而立，最开始的时候身体慢慢下蹲，然后再起立，这样反复做，循序渐进，以后可以逐渐增加运动量。

     您好，股骨头坏死患者建议在运动方面，可在专业医生的指导下适当运动，比如空踩自行车等。
      在饮食方面建不要进食辛辣刺激的食物，忌食绿豆、白萝卜，戒烟，戒酒，另外注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。
      在药物方面建议坚持吃些通络活血的药物，比如通络生骨胶囊等中成药，从根本上改善股骨头的血运情况，促进新骨再生。

      股骨头坏死锻炼方法有很多，卧位抬腿法，扶物下蹲法，立位抬腿法等
      1，卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
      2，扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
      3，内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次...

      股骨头坏死锻炼方法有很多，卧位抬腿法，扶物下蹲法，立位抬腿法等
      1，卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
      2，扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
      3，内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
      4，坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼，坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
      立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。