南宁妇科医院哪家好_痛经怎么办缓解疼痛？

　　痛经的时候需要患者我们可以在小肚子上放一个热水袋，这样就能得到缓解痛经。热敷具有活血化瘀的作用。它能温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有经济平稳神经，促进患者体内电离子平衡重要作用。女性在月经期，在子宫肌肉过度收缩，可引起疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻经期疼痛。

用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使我们人体肌肉得到放松，缓解患者月经疼痛。

过指压足部足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝以及两边凹陷处，用拇指与其它影响指尖从跟腱向上到小腿肌进行一个轻轻揉捏，每次采用指压数分钟。这将缓解女性经期的疼痛。