请问腰肌劳损要如何治疗会比较好呢？

你好，根据你的情况，出现腰肌劳损，一般来说最好是养成好的生活习惯，要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。    如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。

腰肌劳损是腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施根治比较困难且易复发.因此腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法行为治疗调动患者的主动性方能取得最好的效果.腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得氨糖美辛肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物能缓解症状和痛苦.腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴每穴2分钟