治疗便秘的最佳方法是什么？

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建议你试试【佰纳吉SOD螯合酵素原液】 www.bainaji.com        治疗长期便秘的有效办法就是补充酵素。酵素之所以能在世界发达国家很快地被认可为治疗便秘的最好方法,其中一个原因就是无刺激、无依赖的治愈便秘。酵素通常是由蔬菜、瓜果、五谷杂粮和海藻等植物通过发酵而制成的健康食品。所以含有大量食物纤维、果酸及有益菌,能有效的帮助消化吸收,缩短食物在肠内的停留时间,抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生,加速肠道的蠕动,并能显著的改善由于便秘而引起的脸色暗淡、粉刺和色斑等肌肤问题。同时,酵素还具有细胞赋活、维持体液的酸碱平衡、抗炎症、分解排毒等作用。 “佰纳吉SOD螯合酵素原液”545天以上充分的发酵100%采用日本优良菌株。100%酵素原液,纯度高!精选150种原料100%有机过程,含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材,原料全部来自台湾阿里山当季80多种蔬果。 绝不含人工色素、化学香料及防腐剂。【佰纳吉酵素】是目前最好的纯天然酵素原液!    便秘的饮食调理及注意事项:   多摄取纤维素:纤维素在体内扮演着海绵的角色,可以加速排便。同时还能稳定排便的次数。每日摄人25克纤维素就可以。如果每天都食用25克左右的水果蔬菜,那么你将得到更多的纤维素。   富含纤维素的食物:麸谷类富含纤维素,如燕麦、玉米等,薯类食晶包括山芋:芋头、山药,其所含膳食纤维较米谷更多,而且还富含胡萝卜素、维生素等,有益营养。当然也不可无限制摄入,一般每日以不超过500克为宜。在植物性食物中,含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。   多喝水、补铁勿过置:虽然铁是一种很重要的矿物质,但是铁过量也容易导致便秘。除非是遵医嘱,你应该通过摄取多种维生素,而不是仅仅地摄人单纯的铁,来满足人体对铁的需求。   早起一杯水:这是一个古老的秘方,每天早晨醒来时,你可以喝一大杯淡盐水,加点柠檬汁更好。它对清洁结肠预防便秘很有效。

治疗便秘的最佳方法是多喝水,喝蜂蜜水,多吃水果蔬菜,多运动,如果这样一段时间还是没效果就要药物治疗了,芦荟胶囊还不错纯中药的,实在不行也可以用开塞露解决,不过经常用是有依赖性的

早上空腹喝一杯蜂蜜水,多吃水果蔬菜,多吃胡萝卜这种蔬菜

每天早上起来喝杯开水,多吃粗纤维的食物.五谷杂粮都是可以多吃的.适当的做做运动.

早晨起来喝蜂蜜加醋  方法是一小杯水一勺蜂蜜+一勺醋