怎么才能戒掉手淫？

怎么才能戒掉手淫。感觉好难。

胡*** | 2019-03-25 11:21:28

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马*** |2019-03-25 11:29:52 50 10 评论

1要合理宣泄精力。精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因，同时手淫也会引起情绪焦虑。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦虑情绪的良好方法。2做好卫生保健，要建立良好的卫生习惯，保持身体特别是生殖器官的清洁，穿宽松的内裤。3改善生活习惯。每天出现困意再上床，早上醒来之后不恋床，不给手淫留时间，避免不良刺激引发性冲动。

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您好，其实存在上述不良行为关键还是自己调整好心态对待才行，长期自慰对身体是没有好处的，有可能导致阳痿，早泄，不孕不育症，你可以尝试转移注意力等方式调节戒除上述不良行为，时间长些可以恢复正常的，你也不需要太担心

I*** | 2019-03-25 12:14:12 37 13 评论

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病情分析：
朋友你好;手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
指导意见：
建议戒掉手淫,尽可能的把精力放在工作上.多参加社会活动。

房*** | 2019-03-25 12:03:53 36 13 评论

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问：如何才能戒掉手淫如何才能戒掉手？

答：手淫本身没有过错,关键是掌握个度,不要过度即可.不要背上一个要戒掉手淫的沉重的负担.如果适度手淫对身体健康是有好处的.不手淫的人是绝对不是健康的.详情>>
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