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腰间盘突出,腰间盘突出引起脚痛怎么办? 请问,腰间盘突出引起脚痛怎么办?
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈
好像要补钙。。。
尽量不要久坐,多走动一下,可以倒走或调单杠,对腰椎间盘有好处的
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。