腿窝筋酸疼、不能伸直，可以采取如下的处理措施：第一、患者一定要马上保持制动和休息，比如可以使用弹力绷带或者是护膝，将膝关节固定起来，然后卧床休息一段时间。在做了这样的处理之后，患者要在家人的陪同下去就近的医院骨科进行就诊，明确产生这种症状的原因，然后再针对性的处理。比如针对这种情况，有可能存在膝关节的腘窝囊肿，或者是存在后侧的肌肉、肌腱的拉伤，或者是存在此处的肌肉、肌腱的疲劳，或者是存在一些周围神经的病变。第二、如果经过就诊，明确此处存在腘窝囊肿。那么则必须使用手术，将囊肿的部位彻底清除，以解除神经所受到的压迫。第三、针对此处的肌肉拉伤或者是疲劳，则主要以保守治疗为主。保守治疗要求患者保持严格的卧床、制动、休息，并且可以口服一些消炎、止痛的药物，比如可以使用尼美舒利之类的。第四、针对此处存在的一些周围神经的病变，在初期首选保守治疗。比如针对坐骨神经痛或者是腰椎间盘突出，可以要求患者保持卧床、制动、休息，并且使用一些消炎、消肿、止痛、营养神经的药物来治疗。而如果神经所受到的压迫非常重，则需要进行手术解除压迫，比如切除突出的髓核，对神经进行松解。
你这个情况，建议拍个片看看，明确诊断再进行处理.注意休息和饮食
