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减轻压力;听轻音乐;到外面旅游;参加体育活动
心慌,医学上称心悸。你要抓紧时间去医院做一个心电图,如无问题,那就是学习、工作、生活压力大所致情绪波动造成的。那就要通过和朋友聊天、释放压力,来改善心情,最关键是自己对事情要看得开。
找一个或几个玻璃瓶子,找个没人的地方,对准石头使劲摔,只是注意把头脸包好,别伤着自己,之后大喊几声,心情会好挺多!