我告诉你那就是站桩,很多人就是站桩站好的,包括我自己也是,要站抱元桩,身体站立,全身放松,两脚与肩同宽,(没有意念),双手抱半圆形在小腹前,手差不多与肚脐平行,没次站20分钟,时间自己安排,早晚各一次,也可3次,刚开始时胳膊很难坚持,以为很累,所以初次站可以把时间减少到5-10分钟,漫漫来加长时间,在站的时候身体哪里有病,哪里就会疼痛,这是气冲病灶的反应不必害怕,坚持才能突破,病才能好,你如果放弃那实为可惜,还要记住天天都站,不能偷懒哦,不苦不出功夫,等你病站好了,自己身体的会有不同的感觉,那就是特别的强健,还有一点要切记,在站桩的同时,不要追求反应,有句老话是不求自得,你要起追求之意那可会出偏,只要不追求就好,哦对了还有在站桩的同时身上会有,热,冷,麻,跳,涨,蚂蚁行走,气感等反应,这些都是正常反应不必管它,只静静体会就好,不多说了,没分打字累,祝你身体康复
