人为什么会得糖尿病？

如何预防糖尿病 
糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病 ( 指的是血糖代谢异常 )。糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是并发症，常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。 

糖尿病有许多类型，有些是遗传性有些则是后天 ( 成人型糖尿病 )因饮食不当而造成。遗传性糖尿病通常发病较早，体型消瘦且往往英年早逝。 成年型糖尿病则是本文讨论的重点，因其可由适当的饮食来预防或控制。 

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如何预防糖尿病 
糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病 ( 指的是血糖代谢异常 )。糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是并发症，常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。 

糖尿病有许多类型，有些是遗传性有些则是后天 ( 成人型糖尿病 )因饮食不当而造成。遗传性糖尿病通常发病较早，体型消瘦且往往英年早逝。 成年型糖尿病则是本文讨论的重点，因其可由适当的饮食来预防或控制。 

成年型糖尿病很多是因肥胖而造成，肥胖的身躯会使 胰岛素的需要量增大，而分泌胰岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变得肥大，长时间下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素，进而造成糖尿病，这种现象好比是一部过度运作的机器，一旦到达了极限便会产生障碍一般。所以控制自已体重在理想体重内，对许多文明病的预防有绝对效果。 

此外平日在饮食上精制的醣类 ( 蔗糖、果糖、葡萄糖 ) 尽量少食用，如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉，因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素，可能造成糖尿病。 


你知道预防糖尿病及其并发症的方法吗？其主要方法如下： 

（1） 情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。 

（2）坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用，以利于预防和治疗此病。 

（2） 避免过度疲劳和精神紧张的活动。 

（4）控制饮食，保持标准体重。 

（5）忌辛辣甜腻食物及烟酒，节制房事。 

（6）提高抗病能力。 

（7）用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，以避免低血糖反应。 

（8）注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。 

（9）自我按摩：每日按揉中脘、膻中、关元各50次，摩中脘、神阙顺逆各30遍，揉按肺俞、肾俞、 命门各30次，捶击肾区30次，摩擦腰眼30次，按揉手三里、内关、足三里、三阴交各30次。大便秘结者，加按肝俞 30次，向左摩少腹30次，按揉承山、太冲、内庭各30次

首先我们要了解引起糖尿病的原因，据专家解释：糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
针对上述的原因，我们所能做的是：
1. 提高自身的健康水平，提高免疫力。
2. 加强修心养性，做到心境平和、荣辱不惊。
3. 建立科学健康的生活习惯并坚持。
4. 经常进行以健身...

首先我们要了解引起糖尿病的原因，据专家解释：糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
针对上述的原因，我们所能做的是：
1. 提高自身的健康水平，提高免疫力。
2. 加强修心养性，做到心境平和、荣辱不惊。
3. 建立科学健康的生活习惯并坚持。
4. 经常进行以健身为目的之运动锻炼。
5. 合理安排膳食结构，既要营养均衡、能量足够，又注意饮食的负面因素。