为什么我一到上班时间就会觉得很犯困？

没到上班时间时我还不会觉得很犯困，也不会知道自己一旦到了上班时间，就会觉得很犯困。就像昨天和今天，我以为自己一定会去上班呢，可谁知道睡觉刚醒过来就发现自己很犯困，甚至连班都不愿意上了。对了，我是上晚班的！专家说人的正常睡眠时间最少6个小时，可我每天睡觉也有超过6个小时啊！唉，哪位大侠能救救我？救了我你就是俺的救命恩人啊！谢谢啦！

于*** | 2011-11-23 21:45:17

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生物钟没有调整过来，而且夜班对人的消耗是很大的

j*** | 2011-11-24 22:39:30 30 24 评论

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正常睡眠时间是6-8个小时
上晚班需要调整睡眠时间
也可能是对工作内容缺少兴趣

y*** | 2011-11-23 22:22:56 29 24 评论

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   进过长期的进化过程，人形成了日出而作，日落而息的作息时间。由于现代人忙碌的生活习惯，上夜班或有夜生活的人群越来越普遍。这其实是在与人类近百万年来形成的作息相抗衡。所以到了晚上人自然就会发困，即便白天睡眠时间很充足。另外，每个人的睡眠时间因人而异，有的人每天4小时睡眠就能精神一天，有的人却需要睡十个小时。8个小时是现在公认的合理睡眠时间。
   为了适应工作，一方面养成合理的睡眠习惯很重要，...

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无*** | 2011-11-23 22:18:44 58 18 评论

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你睡满六小时，可你心里一直在想，这是晚上，晚上就是睡觉的代名词，自然会困啦，也有可能是你的工作你不喜欢或无聊，也会犯困。。。

2*** | 2011-11-23 22:17:42 47 21 评论

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