哪些环境因素会引起失眠？阳江市人民医院治疗失眠一定行吗？

失眠是典型的阴虚阳亢，症状有：脾虚食少，便溏泄泻，思虑过度，劳伤心脾，健忘失眠，心悸抑郁，心神不安，记忆力减退。

中医调理，应补脾养心，益气养血。滋阴安神，利水渗湿。

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消除失眠要针对它的原因.
常见的原因有: 1. 饮食原因. 宜避免刺激性食物 (包括咖啡, 茶, 辣酱). 宜避免含防腐剂, 人工添加物, 化学色素的食物 (因为对身体也有刺激和伤害. 包括泡面, 包装食品, 面包). 宜吃清淡食物, 少吃多餐, 以减轻身体负担.
2. 心理上原因. 想办法放下心理负担. 例如, 用音乐, 散步, 聊聊天来达到心平气和.
3. 运动原因. 宜安排适当运动, ...

消除失眠要针对它的原因.
常见的原因有: 1. 饮食原因. 宜避免刺激性食物 (包括咖啡, 茶, 辣酱). 宜避免含防腐剂, 人工添加物, 化学色素的食物 (因为对身体也有刺激和伤害. 包括泡面, 包装食品, 面包). 宜吃清淡食物, 少吃多餐, 以减轻身体负担.
2. 心理上原因. 想办法放下心理负担. 例如, 用音乐, 散步, 聊聊天来达到心平气和.
3. 运动原因. 宜安排适当运动, 流些汗.
4. 失眠的时候不必焦急. 越是急越睡不着. 宜想一些快活的事情, 或起床做些轻轻松松的事.