产后便秘咋？

产后便秘很多人都有,注意饮食

多喝水,开塞露最好不要用,会得痔疮的,我就是的,

多喝水,多吃蔬菜水果和粗粮,也要多运动哦

多吃水果多喝水,增加运动促进肠胃蠕动。

可以适量的吃点水果,多吃蔬菜。我正月生的,不敢吃冷的,都是吧香蕉放微波炉加热了吃

平时多喝水,尤其是多喝些蜂蜜水,再吃些比较容易通便的水果蔬菜。避免吃那些比较辛辣刺激的食物。

多喝水,多吃蔬菜粗粮,尤其是红薯红豆等含丰富粗纤维的食物,促进肠胃蠕动,有助排便。

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,这样可以缓解你的产后便秘

多吃点蔬菜水果哦,特别是纤维素高的,芹菜啊,胡萝卜啊,火龙果啊

多吃素菜

产后便秘可能由于产后血虚引起,建议食疗缓解,首先要调节饮食,多吃蔬莱水果,可以将熟香蕉连皮一起洗干净后蒸熟,吃下。忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物,平时自己做腹部按摩,可喝蜂蜜水等。