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明天体育测试跑步800米要多久前喝20ml的葡萄糖？

明天体育测试跑步800米要多久前喝20ml的葡萄糖？要多久前吃去痛片？

年*** | 2016-09-06 11:41:13

全部答案（共1个回答）

根据你的描述，葡萄糖有补充静脉营养，一般在跑前的30-40分钟进行服用，一般使用50%的浓度    建议可以口服红牛，一般跑前1个小时，跑之后不可以立即坐下，要慢走15分钟，同时喝温水，不可以喝冰水

在*** | 2016-09-06 11:41:13 121 55 评论

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