78岁男，便秘

（1）饮食因素

老年人全身器官的功能较青年人都有明显减退。牙齿脱落使咀嚼能力下降甚至丧失，肠道消化液分泌量下降致消化能力减弱。这些情况都限制了老年人的进食能力，使他们只能吃柔软易消化的食物，食谱单调，加工过细，新鲜水果蔬菜等高纤维素食品摄入量不足。加之食量过少，饮水不足，都可使老年人产生便秘。

（2）肌肉力量下降

老年人全身肌肉都处于萎缩状态。胃肠道平滑肌萎缩使肠壁变薄，肠管松弛...

（1）饮食因素

老年人全身器官的功能较青年人都有明显减退。牙齿脱落使咀嚼能力下降甚至丧失，肠道消化液分泌量下降致消化能力减弱。这些情况都限制了老年人的进食能力，使他们只能吃柔软易消化的食物，食谱单调，加工过细，新鲜水果蔬菜等高纤维素食品摄入量不足。加之食量过少，饮水不足，都可使老年人产生便秘。

（2）肌肉力量下降

老年人全身肌肉都处于萎缩状态。胃肠道平滑肌萎缩使肠壁变薄，肠管松弛，运动减弱，排空障碍，粪便在大肠内停留时间延长。腹肌、膈肌和盆底肌肉的薄弱松弛则使自主排便的动力下降。这些也是老年人发生便秘的重要原因。

（3）神经系统功能下降

感觉功能下降使直肠排便反射减弱，无法及时形成便意，使粪便在大肠内堆积。

（4）体力活动减少

老年人体力活动受限，也是便秘的重要原因。有些人甚至因病无法活动，长期卧床，便秘极为常见。

（5）药物影响

老年人易患高血压、糖尿病、中风（卒中）、心脏病、慢性支气管炎、大肠肿瘤等疾病。这些疾病本身即有可能引发便秘，治疗这些疾病的药物也常可导致或加重便秘。

建议老人使用畅健宝洁肠水疗这种纯物理的治疗方式来增加肠道水份，修复肠道环境，增强肠道蠕动来解决便秘的困扰。养成良好的排便习惯，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！

老年人的便秘情况，随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人越来越多。造成便秘的原因又是多方面的，除了内热或上火以外，主要是肠道内菌群失调的问题。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气，会增加腹压，血压也同时升高的。可以平时多喝水多吃纤维素多的食物，及早用上zang灵水苏糖，来增殖肠道双歧杆菌等有益菌的数量，以促进肠道蠕动，改善大便干结，从而调理便秘。

每天养成一个定时上厕所的习惯，这样，每天到那个时间你就会有感觉的！饮食要多吃蔬菜，水果，比如芹菜，菠菜多吃点！也可以每天多喝点果汁，但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了，早起喝杯蜂蜜水，温水冲的！ 
喝茶的话也不要太浓，太浓对身体有损伤，不要喝咖啡！ 
如果便秘很严重的话可以试试用通秘爽组合，服用之后不会腹泻的，也没有依赖性。

老年人多为肾阳虚衰之阴结，请您参考中医“火神派”的治法：
【阐释】大便不利，一般称为便秘。历代医家对此论述颇多，有热秘、冷秘、风秘、气秘、食秘、湿秘、实秘，虚秘、脾约、以及阴结、阳结诸名，治法方药亦多大同小异。郑氏分为四种是比较切当的。由于阳虚而致者，即一般所谓阴结冷秘之症，用回阳饮加砂、桂，及白通汤、附子甘草汤，自属正治。《证治要诀》谓:“冷秘由于冷气横于肠胃，凝阴固结，津液不通……宜藿香正气...

老年人多为肾阳虚衰之阴结，请您参考中医“火神派”的治法：
【阐释】大便不利，一般称为便秘。历代医家对此论述颇多，有热秘、冷秘、风秘、气秘、食秘、湿秘、实秘，虚秘、脾约、以及阴结、阳结诸名，治法方药亦多大同小异。郑氏分为四种是比较切当的。由于阳虚而致者，即一般所谓阴结冷秘之症，用回阳饮加砂、桂，及白通汤、附子甘草汤，自属正治。《证治要诀》谓:“冷秘由于冷气横于肠胃，凝阴固结，津液不通……宜藿香正气散加枳壳、官桂各半钱吞半硫丸。热药多秘，惟硫黄暖而通；冷药多涩，惟黄连肥肠而止泄”。所论亦可供参考。由于阴虚而致者，即一般所谓阳结热闭之症，法宜养血清热，郑氏主用润燥汤、麻仁丸、加味养血汤，诚属对症之治。前人对此又细分为数种：兼风秘者宜搜风顺气丸、润肠丸；兼气滞者宜苏子降气汤加减；兼食秘者宜脾积丸、感应丸；属脾约者(脾强胃弱，小便缩而大便硬)宜脾约丸、麻仁丸、十宣丸。虽不尽当，亦可供参考。因阳明胃实而致者，系由外邪入胃，化热伤津，甚至痞、满、燥、实、坚，自当急下以存阴，以大、小承气汤治之。因肺移燥大肠而致者，自宜以清燥为主，郑氏主用甘桔二冬汤、益元散之类，随宜施治，亦是切当的。还有由于气血虚衰而致便秘者，情况亦与此相类，一般多用八珍汤、导滞通幽汤、苁蓉润肠丸、五仁汤、肾气丸等施治，亦颇有效验。末段谓所分四类病情及治法是不分男女老幼皆宜如此，有是病即用是药，切勿感于男女老幼附子、大黄之说，并强调用药，必须分清阴阳，始不致贻害病家，均属通达之论。
笔者曾治阴结寒闭者多人，大多精神萎靡不振，面容苍白或黧黯、恶寒，大便若羊矢。先治以附子理中汤加大黄，俟其便通，即用郑氏所说回阳饮加安桂、砂仁；或附子理中汤加肉苁蓉、火麻仁治之，屡获良效。
详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。

便秘多与大肠的传导功能失常有关，并且与脾胃及肾脏的关系也较为密切。其发病的病因可分为燥热内结，津液不足；情志失和，气机郁滞；以及劳倦内伤，身体衰弱，气血不足等。

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保...

便秘多与大肠的传导功能失常有关，并且与脾胃及肾脏的关系也较为密切。其发病的病因可分为燥热内结，津液不足；情志失和，气机郁滞；以及劳倦内伤，身体衰弱，气血不足等。

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果(苹果食品)、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。 
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜(蜂蜜食品)对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。 
5.增加B 族维生素(维生素食品)食品：增加B 族维生素食(素食食品)品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮(粗粮食品)、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。