直接影响人体温度的因素与饮食有关,与外界环境的温度有关,还与身体的运动有关。多吃高热量的、高能量的食物就能直接给身体增温,长期吃各种寒凉的食物就是在给身体降温。外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温,可有不少人为了美而少穿衣服让身体受冻。夏季各种降温设施的大量使用,也是导致体温下降的重要途径。体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量,温暖起来,而现代人生活条件越好,活动的就越少,身体的产热也就越少。 告诉你几个方法: 1.每天早晚各喝一碗生姜红糖鸡蛋汤。 2.应该保证食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。 3.一定要穿暖和,手足温热为标准。 4.千万不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 5.必须保证21时--凌晨3时有效睡眠。祝福你能早日康复!相信好人有好报的,一切都会好的。真切祝愿!