怎样防止小儿偏食 关键是习惯问题
山药补脾润肺增强食欲，香菇和红色肉类补锌，锌是参与消化酶形成的一种重要物质，所以补锌也可增强食欲。还有缺乏良好的健康饮食习惯也可影响幼儿的食欲。 第一，培养饥饿感。多户外活动，户外活动时少吃零食尤其是在饭前不宜吃。（零食的基本原则是：能好好吃饭可以在饭后一段时间吃健康零食，不能好好吃饭则取消零食，说到做到，且零食为健康食品如水果小面点等而绝非垃圾食品，垃圾食品口味重且高盐并消耗体内大量的锌直接严重影响食欲，是食欲的大敌） 第二，香菇、山药、肉丸汤（肉丸有时可放虾皮，超补钙的还补锌，但感冒发烧生病期间就不宜用虾皮了），这样钙铁锌钾铜维A维D碘就全有了（山药里的钾是帮助提高钙吸收的，做此菜前可将香菇放于阳光下暴晒两个小时可获得活性维D）。 最重要的是先做好第一条，然后才是第二条，如此可达到健康饮食之良性循环状态。
大人不要在孩子面前说：我不喜欢吃……
