孕期多吃以下几种食物有助胎宝宝健康发 育。 葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用， 由于钙、磷、铁的相对含量高，并有大量维生素和 氨基酸，是准妈妈的滋补佳品，可补气血、暖肾， 对神经衰弱和过度疲劳也有较好的滋补作用。 牛肉 准妈妈一个星期吃3〜4次瘦牛肉，每次 60〜100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫 力。准妈妈对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每 100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建 议摄入量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间 锌建议摄入量的77%,营养价值比一般天然食品 高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影 响。 虾 虾含有很高的钙。如果准妈妈吃虾以后没有 不良反应，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间 适量多吃4下或4下皮可以补充耗、锌等微量元素，尤 其是钙，可以促进胎宝宝的生长。吃虾也可以促进 胎宝宝脑部的发育。
答：豆奶与乳腺癌豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究指出弊端详情>>
