如何锻炼胸肌才能把胸腔提上去？

呼吸是有腹式呼吸和胸式呼吸，但不会把他们绝对分开来。因为人在呼吸时，既有膈肌的运动（腹式呼吸）也有肋间肌的运动（胸式呼吸。如果哪个运动强些，就叫什么呼吸。比如膈肌运动强，为主要，就叫腹式呼吸，胸式呼吸一样。但此问题不绝对。
一种说法，男性以腹式呼吸为主，婴儿和女性以胸式呼吸为主。我本人没有确凿实验。
呼吸是为了新陈代谢的气体交换，是顺其自然的事。我们在衡量时（体检）也是测量肺活量和单位时间肺活...

呼吸是有腹式呼吸和胸式呼吸，但不会把他们绝对分开来。因为人在呼吸时，既有膈肌的运动（腹式呼吸）也有肋间肌的运动（胸式呼吸。如果哪个运动强些，就叫什么呼吸。比如膈肌运动强，为主要，就叫腹式呼吸，胸式呼吸一样。但此问题不绝对。
一种说法，男性以腹式呼吸为主，婴儿和女性以胸式呼吸为主。我本人没有确凿实验。
呼吸是为了新陈代谢的气体交换，是顺其自然的事。我们在衡量时（体检）也是测量肺活量和单位时间肺活量，并不是看你用什么呼吸方式，所以钻呼吸方式问题有失偏颇。
跑步游泳无疑会对呼吸和肺功能有好处，应该坚持。主要是坚持有氧运动，不要钻名词的概念。运动能健康。
祝健康！