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你的工作如果长期都是高压力,自己长期压抑自己就会这样了,你只需要做到适当的放松自己,多往好的方面想想就好了,做人就是这样的,如果长期压力过大会引起失眠,要主要身体保养,如果有失眠现象可以选择唑仑帮助解决,