吃什么东西可以治便秘?治便秘的最佳方法是什么?

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！

我以前大便一颗一颗的豆豆状，而且好几天一次，是严重的便秘型，有时候上也痛苦，半天排不出来，每次排的量也少。口服过果导片，效果显著，但是一停药会明显继发，治标不治本。用过开塞露，效果显著，但是用长了之间之后，就不怎么管用了，排便越来越困难。

几乎都绝望了，后来一个朋友强烈推荐我用中...

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！

我以前大便一颗一颗的豆豆状，而且好几天一次，是严重的便秘型，有时候上也痛苦，半天排不出来，每次排的量也少。口服过果导片，效果显著，但是一停药会明显继发，治标不治本。用过开塞露，效果显著，但是用长了之间之后，就不怎么管用了，排便越来越困难。

几乎都绝望了，后来一个朋友强烈推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说大家评价很好，让我死马当活马医。只能这样了，根据介绍买了4个疗程的。4个疗程用下来，真把便秘给治好了，现在每天都能正常排便，很轻松。

这有好方法。 便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，便秘主要是由于食物因素、排便动力不足、不规律的排便、肠道宿便太多等主要因素引起的胃肠道消化系统失常。便秘轻则引起暗疮、色斑、肤色沉着等皮肤病等。严重的长期便秘可能导致直肠炎、肛裂、痔疮，胃肠神经功能紊乱，肠穿孔、患结肠癌，诱发心、脑血管疾病发作。肠道水疗——21世纪最先进的便秘绿色疗法，通过舒氏肠养生彻底清除大肠垃圾和肠道寄生虫，恢复肠...

这有好方法。 便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，便秘主要是由于食物因素、排便动力不足、不规律的排便、肠道宿便太多等主要因素引起的胃肠道消化系统失常。便秘轻则引起暗疮、色斑、肤色沉着等皮肤病等。严重的长期便秘可能导致直肠炎、肛裂、痔疮，胃肠神经功能紊乱，肠穿孔、患结肠癌，诱发心、脑血管疾病发作。肠道水疗——21世纪最先进的便秘绿色疗法，通过舒氏肠养生彻底清除大肠垃圾和肠道寄生虫，恢复肠道菌群、肠粘膜、肠蠕动等肠道机能，减轻皮肤、肝脏、血液等器官组织的排泄负担，在治疗便秘的同时改善皮肤，达到治疗、美容、预防、保健等作用，是国内外最为流行、最受欢迎的治疗便秘方法。

吃香蕉、苹果、蜂蜜 

 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。 

便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，
然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。-饮-泰-思-通效果很不错的，主要是
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。

首先，不要节食，很多人因为节食造成便秘。适当的进食不会发胖；
其次，多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物，早起喝杯温水，叫醒肠胃，过半小时之后再吃早饭，可以有效改善便秘；
最后，可以考虑吃点去火的药或者喝些去火的茶，比如菊花茶，苦丁茶（即使是野生苦丁也是很苦的，如果你不喜欢喝苦的东西的话，少买点，我一次买了一大罐，现在还在囤积╮(╯?╰)╭ 
PS.女孩子少喝苦丁，会痛经）。
还有啊，饭后半小时喝...

首先，不要节食，很多人因为节食造成便秘。适当的进食不会发胖；
其次，多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物，早起喝杯温水，叫醒肠胃，过半小时之后再吃早饭，可以有效改善便秘；
最后，可以考虑吃点去火的药或者喝些去火的茶，比如菊花茶，苦丁茶（即使是野生苦丁也是很苦的，如果你不喜欢喝苦的东西的话，少买点，我一次买了一大罐，现在还在囤积╮(╯?╰)╭ 
PS.女孩子少喝苦丁，会痛经）。
还有啊，饭后半小时喝蜂蜜加醋（白醋），好像4比1的比例比较好喝吧，不能用开水冲哦，会破坏蜂蜜的营养，可以美容和通便，蜂蜜润肠和改善皮肤，醋可以促进消化。
都是这几年总结的经验，可以试试哦~