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别人都觉得我长得挺好的可就是有点胖,一点都没有自信试过好多方法都不见效果谁能帮帮我?
最好最健康的办法很简单，就是稍加节食+多运动。 吃饭的时候吃到八分饱，又不会饿坏的，等到饿的时候再少吃一点点心零食什么的，虽然少吃点，但是要吃得健康、保证营养全面。多运动不仅可以消耗热量，又能提高身体免疫力，增强体魄。最重要的是坚持，要形成良好的习惯，这样就能保持好的体型，不会反弹。多数人就是做不到坚持，才会觉得减肥难。
其实减肥并不是很难啊 在说瘦瘦的女人不是很性感吗 男人都是喜欢瘦瘦的不是吗啊 现在的社会多现实呀 胖乎乎的不是不好 但是现在好是瘦瘦的吃香啊 我是上班族， 平时工作很繁忙， 更没时间做运动去减肥。 市场上的减肥产品我也用了很多， 但始终没有什么明显的效果。 有一回和朋友去吃饭， 他向我推荐了这个有减体脂、降血脂血压多重功效的~肚~E~瘦， 效果非常的好。 在服用了一个月的时间内， 1米77的...
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其实减肥并不是很难啊 在说瘦瘦的女人不是很性感吗 男人都是喜欢瘦瘦的不是吗啊 现在的社会多现实呀 胖乎乎的不是不好 但是现在好是瘦瘦的吃香啊 我是上班族， 平时工作很繁忙， 更没时间做运动去减肥。 市场上的减肥产品我也用了很多， 但始终没有什么明显的效果。 有一回和朋友去吃饭， 他向我推荐了这个有减体脂、降血脂血压多重功效的~肚~E~瘦， 效果非常的好。 在服用了一个月的时间内， 1米77的我体重从160斤， 减到了146斤。 效果之好让我都大吃一惊， 真是没想到呀 你们去看看吧 作为参考吧
我用过21天减肥法，差点要了我小命，后来总结了节食是万万不可行的，是能要人性命的，即使再胖我也得活着啊，呵呵，再就是运动， 这偶也不是没试过，坚持过一个月晨跑，但发现小腿出肌肉了，哎呀，那个难看，后来总结了女人减出了肌肉还不如不减呢，男人有肌肉那叫性感、叫man,可是女人如果有了肌肉，啊....我后悔啊我，再接着就是用减肥药了，那会儿什么茶什么药我用过好几个了，但都怕有副作用，差不多用了一个多星期...
我用过21天减肥法，差点要了我小命，后来总结了节食是万万不可行的，是能要人性命的，即使再胖我也得活着啊，呵呵，再就是运动， 这偶也不是没试过，坚持过一个月晨跑，但发现小腿出肌肉了，哎呀，那个难看，后来总结了女人减出了肌肉还不如不减呢，男人有肌肉那叫性感、叫man,可是女人如果有了肌肉，啊....我后悔啊我，再接着就是用减肥药了，那会儿什么茶什么药我用过好几个了，但都怕有副作用，差不多用了一个多星期不见效我就直接扔了，要是有副作用也扔了，总之我这一路下来不容易啊，对了，忘记介绍了，我162cm，减前137，减后的现在是98，哈哈，是不是很意外，是的，最后试的那个叫小丫减肥胶囊，用了两个疗程，因为每次买减肥药我都只买一个疗程的，见效再买，以免浪费金钱，又不是大风挂来的，也心疼的，当时用了快十天都不想用的时候，才发现自己瘦了3斤，也想过饭前和饭后也会差两三斤的，但也不知道咋想的就想一直用完一个疗程了，结果就这样，慢慢的再加上我饮食上也好好调整了，不再吃那些垃圾长脂肪的食品了，就变成现在的我了，咯咯咯
针灸，拔罐，一个月可以减15斤，但是有饮食要求，减肥药什么的还是不要吃，对身体不好
