宝妈平时要多喝汤,开水,我坐月子时是吃的木鱼炖猪脚来下奶的,很管用,宝妈可以试下
多喝汤,比如花生猪脚汤,鲫鱼汤和鸽子汤等等,也可以喝生花生汁,下奶效果都很好的
多喝点下奶的汤水的啊,比如是猪蹄花生黄豆汤的啊,通草水和木瓜鱼汤的,都是可以下奶的,效果也是很好的
坐月子期间最好不要吃容易回奶的食物,多喝点汤水,譬如说排骨汤,猪蹄汤,鲫鱼汤这些容易下奶的比较好。
花生、丝瓜、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋、金针菜、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、木瓜炖猪脚、鸡汤、花生炖猪肚、红小豆煮粥,加红糖、这些都是有利于下奶的、管用实在、对母乳又有营养、
答：坐月子多喝点营养的汤汤水水比较下奶,如鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤等。另外多让宝宝吮吸刺激产奶。详情>>
