剧烈运动后大腿毛细血管破了

只是一处毛细血管破裂了，那是不要紧的。毛细血管的数量是有很多的，少数的血管破裂不会影响身体的正常机能。肌肉拉伤，休息调理即可。以后可以循序渐进，继续运动，要适量，适度。

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肌肉拉伤，休息调理即可。以后可以继续运动，但要适量，适度。
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如果只是一处毛细血管破裂了，那是不要紧的。毛细血管的数量是有很多的，少数的血管破裂不会影响身体的正常机能。 

平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。

1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容...

平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。

1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。

强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法，得看一看，如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘（全国统一价）。
4.注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。
5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。
多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练，经测试，视力控制率达到33.3%，视力提高率达到了49.7%。要好好锻炼。如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候！

我和您一样，大腿有很多看出像小蚯蚓一样。没有关系的。我大腿有的地方像蜘蛛网一样。不是剧烈运动的原因。可以吃阿司匹林。或维脑路通。别紧张没有关系。我每天都在打乒乓球，还游泳

你运动太剧烈了

    如果只是一处毛细血管破裂了，那是不必理会的。因为毛细血管的数量众多，少数的血管破裂并不会影响身体的正常机能。