1、牛奶
牛奶营养丰富，而且易于消化，是最完美的食品，牛奶还含有大量的钙，可有助于宝宝长高。
2、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素与铁，同时也是叶酸、维生素B6、铁等的最佳来源，长吃菠菜可有效预防宝宝缺铁性贫血，并能促进宝宝骨骼成长。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，有“小人参”的美称，宝宝常吃胡萝卜可促进骨骼发育，有助于宝宝长高。
4、橘子
柑橘是一种营养非常丰富的水果，所含维生素C量极高，有助于宝宝成长，同时也能促进孩子的身高。
基本上看遗传了，如果家族中的成员并不高大，那么就靠后天的运动来增高了。
怎么？看来家里有矮个子人喽?我就没担心过这个，要看遗传基因了，不过现在的孩子大个子的多哦
宝宝生长有一定的过程,难道你想揠苗肋长不成?
答：您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。 指导意见： 建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。详情>>
