首先尽一切可能提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，同时适当增加豆制品和鱼类的摄入量。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。另外，最好在最后吃一点米饭，饭后再吃点水果。
1、春节期间由于生活规律被打扰，故一日三餐的饮食习惯也会被打扰，三餐变成一餐，故聚餐时，往往由于饥饿，易大吃、狂喝、滥饮，这样极易造成消化系统功能紊乱，胃肠道、胆囊、胰腺等负担过重，而易导致一系列健康问题，应引起重视。 2、防止暴饮暴食 3、空腹禁食柿子、番茄、桔子、山楂等水果，禁饮冷饮料和食品。 4、 吃海鲜时禁饮或少饮啤酒及果汁饮料。 5、 饭后不要马上吃水果，喝浓茶，饮汽水。 6、饮酒要适量，最好选饮葡萄酒，切记不能空腹饮酒。 7、儿童，特别是3-6岁的幼儿，不要过量食入脂肪高的食物，以防消化不良，损害脾胃功能。 8、 老年人春节期间，饮食要规律，膳食要均衡，以清淡少盐为主。患有冠心病，高血压的病人，要控制动物蛋白的摄入，以牛奶和大豆蛋白为主，少饮酒和咖啡饮料，防止过饱诱发的心肌梗塞和中风。
元旦春节期间宜多吃蔬菜，水果，少吃肉类,多喝水，少喝碳酸饮料喝酒
多吃鸡,橘子(吉利)；鱼(年年有余)；苹果(平安) 讨彩头
元旦春节期间宜多吃蔬菜，水果，少吃肉类
元旦是一年的开始,最好就是吃一些意头好的东西,如红烧肉,鸡,鱼啊,这样可以使你一年都行好运,开好头哦 还有元旦不要吃鸡蛋哦,这样子不吉利哦, 元旦也应该泡上一壶清茶喝,有弃旧迎新的意思哦
1、春节期间由于生活规律被打扰，故一日三餐的饮食习惯也会被打扰，三餐变成一餐，故聚餐时，往往由于饥饿，易大吃、狂喝、滥饮，这样极易造成消化系统功能紊乱，胃肠道、胆囊、胰腺等负担过重，而易导致一系列健康问题，应引起重视。 2、防止暴饮暴食 3、空腹禁食柿子、番茄、桔子、山楂等水果，禁饮冷饮料和食品。 4、 吃海鲜时禁饮或少饮啤酒及果汁饮料。 5、 饭后不要马上吃水果，喝浓茶，饮汽水。 6、饮酒要适量，最好选饮葡萄酒，切记不能空腹饮酒。 7、儿童，特别是3-6岁的幼儿，不要过量食入脂肪高的食物，以防消化不良，损害脾胃功能。 8、 老年人春节期间，饮食要规律，膳食要均衡，以清淡少盐为主。患有冠心病，高血压的病人，要控制动物蛋白的摄入，以牛奶和大豆蛋白为主，少饮酒和咖啡饮料，防止过饱诱发的心肌梗塞和中风。
答：多吃水果養?美容！多吃水果?椭∷暮锰?多得說不完，許多人更是藉著吃水果??p肥，認?樗贸浴??，?s不?^“滋補”。水果成了健康、美容、?p肥...详情>>
