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我觉得你睡觉老吃安定,肯定是形成了心理上的依赖性,要想改变,至少是减缓这种情况,我建议你可以去旅游一下,环境换了,心理上也会改变的,还有可以劳动或运动一下,累了自然就睡了,至于你说的别的病症最好还是到医院去看一下,让医生给你开个适当的方子治疗一下为好。