勃而不坚该怎么？

你好! 戒掉手淫会好起来的,而且不要看黄色相关内容!注意劳逸结合,不要熬夜和心理精神压力过大!可以做户外有氧运动等锻炼!多吃水果和富含蛋白质多的食物!

手淫只要把握好"适度",对身体没有什么不好的影响.
适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.
过度手淫会有什么后果吗?
1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精)等疾病.
2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉,记忆力减退,注意力不集...

手淫只要把握好"适度",对身体没有什么不好的影响.
适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.
过度手淫会有什么后果吗?
1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精)等疾病.
2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多.
建议： 
一定要把握好"适度"的原则
你的情况可以
1.消除心理因素.
2.少手淫.
3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口. 
4.提高身体素质.
5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.