哪些食物富含钙?
虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。
建议摄取量:中国营养学会建议,每天摄取的钙量应保证:儿童800~1200mg,少年1000~1200mg,成人800mg,老年人800mg,孕妇1500mg。
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
友情提醒:对一般人体而言,每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要,而发酵的酸奶更利于钙的吸收。
同时需要注意的是,牛奶在与一些淀粉类食品同食时,钙吸收最好。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上2...全部
哪些食物富含钙?
虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。
建议摄取量:中国营养学会建议,每天摄取的钙量应保证:儿童800~1200mg,少年1000~1200mg,成人800mg,老年人800mg,孕妇1500mg。
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
友情提醒:对一般人体而言,每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要,而发酵的酸奶更利于钙的吸收。
同时需要注意的是,牛奶在与一些淀粉类食品同食时,钙吸收最好。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。
菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
补钙药物
如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。
友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大。
。收起
那是缺钙,主要是缺维A,它能帮助钙的吸收!
那是缺钙,主要是缺维A,它能帮助钙的吸收!收起
亲,如果有问题当然不能喝哦,我觉得刚开始可以泡淡一点的,慢慢适应吧,平时还是以辅食为主哦,多吃点稀饭,米糊,蛋黄,胡萝卜泥,排骨粥,也是非常有营养的哦。呵呵。
我上次感冒吃药了可以喂奶啊,可以吃没激素得药就可以喂奶
你好,原来比牛奶营养价值要高一些,抵抗力也要强一些,但是现在天热,你还是不要给你家宝宝带来,等天气凉了再给你家宝宝断奶。
如果条件允许的话,能够给宝宝吃到自然离乳是最好的,当然了,六个月后母乳的营养是不够宝宝的生长需求,也是可以用奶粉代替母乳的。
断奶和来月经的时间是没有关联的,哺乳期恢复正常月经也是常见的,并不是所有妈妈都是哺乳期不来月经的。至于断奶后照顾宝宝的注意事项,一岁前的宝宝应该以奶为主,如果一岁前断奶的话要提前给宝宝适应配方奶。
不喝奶就不喝奶吧,在宝宝的辅食上加强营养也可以的,我朋友家的宝宝不喝奶,长的也很好的
孩子在这个年龄段正是亲子互动的时段亲子互动理又含很多内容:讲故事唱歌做游戏等等,这些都是别人不能取代的
宝宝换奶时,两种奶粉混合吃,先在原奶粉里添加1/3的新奶粉,两三天后,若宝宝没有不良反应,再原、新奶粉各1/2吃两三天;再原奶粉1/3、新奶粉2/3吃两三天,最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉
断奶以后乳房肯定要度过一个下垂期,但是还会恢复的。因为哺乳会使乳房内的海绵组织疏松,脂肪减少。从泌乳过渡到不泌乳,需要等待乳腺和乳腺管都回缩,然后身体会慢慢用脂肪填满空隙来支撑大部分组织,这需要一个过程,这过程中要注意按摩和用精油,之后就不会下垂了。
1、12个月男婴正常体格发育值:身高(cm)低值:70.9、均值:76.5、高值:82.1,体重(kg)低值:7.8、均值:9.9、高值:12.0,您宝宝体格发育正常。2、鸡胸和肋骨外翻往往是佝偻病的并发症。应该给宝宝补钙和维生素D,并多晒太阳。(1)补钙,每日补钙总量300—500毫克:A、复合钙冲剂,每日3—5包(每包含纯钙100毫克);B、肾骨胶囊:每日1—2粒(每粒含纯钙250毫克)。(2)补维生素D,每日总量400—800IU:A、浓缩鱼肝油滴剂,每日5—8滴(2滴相当于维生素D 400IU);B、维生素D2糖丸,每日400—800IU;C、维生素D3针剂,每月一次,20—30万IU。
建议你不要一下断掉,那样孩子可能会上火,你也很难受,一次减一顿,适应了再减,直到最后断掉。既然开始断了,你家宝宝现在估计一天也就是三顿左右吧,那样的话不要太久就断掉了,而且没有痛苦。我就是这样做的,根本没费劲,也没难受就断了。祝你好运!
断奶最好选择春、秋、冬三季,不要在夏季炎热时断奶,也不要在宝宝生病时断奶,因为此时宝宝的抵抗力有所下降,不利于恢复,断奶后还是应该以奶粉为主食的,不然宝宝的营养会跟不上的,辅食应侧重添加易消化吸收的食物
应该继续给孩子补钙,一般孩子应该服用鱼肝油到2岁,补钙也应该是很长的一段时间。如果你五一要给孩子断奶的话,还应该再增加一些食物,让孩子从以奶为主食到以奶为辅食,这样更便于断奶。
断奶最好能慢慢来的啊,可以慢慢加多奶粉的次数的,减少母乳的次数的,孩子习惯就可以断的了 ,一般断奶最好是能选在春天或是秋天的时候断的啊,这样孩子才是不会感冒的了
宝宝晚上不愿意睡觉,特别是深睡眠的时候不睡觉,晚上十点到凌晨四点是生长激素分泌最多的时段,宝宝睡眠不好,会影响宝宝的身高。所以一定要让宝宝睡眠好。家长在宝宝睡前应注意:1、保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡; 2、适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松; 3、 睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜; 4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。我家宝宝从来没有过睡不好的情况。因为我的护理很细心的,包括宝宝吃的奶粉,我都是严格控制。选择的是好消化,易吸收,不上火,对肠胃刺激小的。这方面我是很注意的。我家宝宝喝的旭贝尔奶粉,口味清淡,口感和配方都接近母乳,对宝宝肠胃刺激小,宝宝不仅容易接受,还容易消化。而且里面含有益生元成分,宝宝不上火不便秘。我的宝宝从来没有过消化不良等情况发生。
我家宝宝8个月了,一直很健康,从出生起每天都得到500ML的奶从下水道溜走,奶太多了,我妈妈看到每次都说可惜了,我老公看到了说要是在古代你是很合格的奶妈了。
我家当时喝过的品牌中,像日本的固力果的奶粉不错,接受母乳,清火。还有可瑞康,牛栏,我的宝宝喝过都没有出现上火的情况。主要还是要多添加水分,我家宝宝一般一天要喝上500CC左右的开水,或是果汁,菜水之类的。
不吃可能要给他吃点妈咪爱了,因为他两三天才拉一次便便,小孩子应该最少一天一次,或者试着换个奶粉,这种奶粉可能上火!平时喝奶粉就要喂点金银花!国内奶粉很容易上火的!
回奶的方法能以下几种: 一、自然回奶 1、快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。 2、逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 3、少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 4、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候 ,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。 5、减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。 6、培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。 注意:断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。 二、口服或外用中药类回奶药 1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次。 2、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。 3、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。 4、皮硝50—100克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定),包裹乳房,每天换药1—2次。 5、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。 6、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。 7、炒麦芽50克,车前子10克、川牛膝15克,水煎代茶饮。 8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。 9、炒麦芽100克、神曲25克,水煎分2次温服。 10、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。 最好不要去打针。 另外还有其它的一些方面,希望对你有所帮助哟! 1、自然断奶法 1)、若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。 2、食物回奶法 麦芽糖:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服1-2周。 3、药物回奶 对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者,可采取此种方式。一般应上医院打 回奶针、吃回奶中、西药等。 如您的乳汁不是很充足,可以试用炒麦芽,在胀奶过程中可用热水局部热敷。 以下是搜集的个人回奶实例: ******************************************** 吃维生素b6,一天吃3次,每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。 我就是这样子回的奶。很简单而且价格也便宜。 ******************************************************* 大麦芽熬水喝。药店有卖的 ,一问他们都知道了。 ******************************************************* ,如果必须断奶的话可以考虑中药,应用生麦芽60-120克可以回乳 ************************************************************* 我觉得如果要断奶的话,最好选择天气比较好,不冷不热时,小孩不易生病。自然断奶比较好,这是女人的一个正常生育过程,在这个过程中如果乳房发涨时可以每天挤掉以点,当然不可挤多了,以乳房不太涨就行了,还一定要禁汤食。对于孩子来说也是一个循序渐进的过程,不可一下就把奶断了,要多注意孩子的饮食,对于母亲来说孩子的健康是我们最大的快乐。 *********************************************************** 花椒用水浸泡煎汁,加50克红糖,可以回奶 回奶方法 方法一: 1.验方自疗法 (1)炒麦芽60克,煎汤代茶,每日1帖。 (2)生枇杷叶15克(去毛),煎汁代茶。每日1帖。 (3)生大黄6克,怀牛膝15克,炒麦芽50克,分2次煎服,每日1帖。 (4)番泻叶4克,开水冲泡代茶。 (5)花椒6-10克,水浸后煎汁,加红糖50克服,每日1帖。 (6)乙底酚,每次5毫克,每日3次,连用3天。 (7)生山楂30克、六神曲(包),煎汤代茶。 方法二、 (1)淡豆豉30克,放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于***,干后再涂。 (2)皮硝250克,捣烂分装二布袋内,排空乳汁后,敷于***上并扎紧,待融化净后更换。 方法三、 1、回奶时可以采取胀回法,任***胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。在回乳期必须忍受,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见***胀疼,可以用温热毛巾外敷,并进行从***根部到乳头的推揉 2、胀回法回乳比较难受,时间也较长,为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施,首先应停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉,或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。 一、 服用维生素B6,每次200毫克,每日3次,连服3天。(适用于哺乳开始后和断奶前) 二、 用炒麦芽50至100克,加水煎服,每日1剂,连服3天。(适用于产后早期和断奶前) 三、 口服乙芪酚,每次3至5毫克,每日3次,连服5天。(适用于产后一两天,尚未大量泌乳前) 3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何药物,让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈***中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。
四大牌子都可以,看宝宝吸收和肠胃接不接受,我是做奶粉的所以知道点,希望可以帮到你,
饮食要点 1.宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源,而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外,每天还一定要喝牛奶,它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。 2.食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6~8颗牙齿,胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样,这样才能得到丰富均衡的营养。 3.增加进餐次数。宝宝的胃很小,可对于热量和营养的需要却相对很大,不能一餐吃得太多,最好的方法是每天进5~6次餐。 4.注重食物的色、香、味,增强宝宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油,但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。 5.为宝宝营造良好的进餐环境,这样有助于增强宝宝的食欲,并可促进他对食物的正确选择。 科学安排食谱 1.每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。 2.主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。 3.高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。 4.吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50~100克),与主食一起吃。 5.吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱,也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个,草莓2~10个,瓜1~3块,香蕉1~3根,大约每天50~100克。 6.每周吃1~2次动物肝脏和血,约25~30克
配点水果或蔬菜泥,多给宝宝喝水,断奶也得吃奶粉,对于小宝宝奶还是主要食物
慢慢减少喂奶次数,或者帮她戒了之后用吸奶器吸,先一天几次到到一天一次到两天一次再到三天吸掉一次,这样奶会越来越少慢慢退了的,记得要吃清淡点,这样戒奶不痛苦。
我家宝贝吃的就是这个奶粉,很不错的,我家宝贝现在吃的是第三段,各个方面发育的都很好,现在新的配方0-12月中的奶粉中大大增加了膳食纤维,促进肠蠕动,便便也通畅,用低聚半乳糖代替低聚果糖,改善便秘,预防龋齿,你直接在淘宝旗舰店订购就可以了,我都是在哪里买的,现在还有买五送一还包邮的活动呢,蛮多优惠的你赶快去看看吧!
亲爱的,你好,宝宝六个月开始就可以吃第二顿的奶粉了。我才十个月,不要那么快给宝宝段奶。
现在的奶粉都很容易上火了,雅培的奶粉也是不错的,我姐的宝在喝了,我家的也是喝惠氏的,但不上火。
宝宝断奶以前可以提前适应一下奶瓶和奶粉的生活,给宝宝适当的添加些辅食。宝宝吃饱了以后就不会再想着吃奶了!
给宝宝断奶之后喝奶粉每天都要拉四五次大便,说明宝宝对奶粉不适用,很有可能存在腹泻的情况,这种情况可以给孩子喝点益生菌调理一下。
总觉着国产的不太放心,进口的好些,我们一直吃美赞臣,我觉着挺好的
我给宝宝补锌买的欣希安复合锌硒片,补充了大约三个月左右,孩子的锌就补上来了,效果还不错。平时多给宝吃些含锌高的食物,如海产品,瘦肉,蛋类,动物肝脏,红枣,菠菜等。可以给宝宝做肉蛋羹,肝泥等给宝宝吃,我家宝宝很爱吃捏。不知道宝妈是不是母乳喂养,如果是的话宝妈也要多吃这些食物,这样宝宝也是可以吸收的。 补钙的话多吃点奶制品和豆制品,再就是试一下碳酸钙类的产品,吸收也不错。还有就是钙和锌是不能同补得,最好是白天补锌,晚上补钙。
没听过挑日子的,但时间可以挑,一般春秋好断,孩子不受罪,而且要循序渐进,不可能一下断了,先断掉白天的,晚上慢慢减少次数,等奶退的差不多了基本也断了,母亲也不至于因为涨奶难受,不过适应混合喂养的宝宝,纯母乳的如果孩子不喝奶粉就不好断,只能多喂一段和看吃辅食的情况了
幼儿急疹多由病毒感染所致,6个月到1岁宝宝出现比较多,症状就是发烧,身上有红点。这个对宝宝健康不会有太大影响,一般出了一次以后不会再出的。急疹期间要让宝宝多休息,多给宝宝多补充水分,吃清淡的食物,保持皮肤清洁,如果宝宝发烧超过39度,建议用温水或者是37%酒精给宝宝擦身。
值得注意的是选择合适的时机让宝宝断奶非常必要。一般断奶以春秋两季为佳,因为这两个季节是宝宝最舒适的季节,不仅生长速度快,也不容易生病。而宝宝在过冷或过热的天气都容易生病,出现消化不良、腹泻、呼吸道感染等情况。当然宝宝患病时,也不适合为他断奶,以免因宝宝不适应其他食品摄食量突然减少造成营养不良。
我一直是把宝宝带在身边断奶的,宝宝已经没奶吃了,又看不见妈妈多难过
不吃别的说明宝宝不饿。现在的孩子很少有饥饿感。如果孩子没有毛病,建议多饿他一会,辅助食品会吃得更好!我的孩子就是这样过来的,今年上初三了,从来不敢挑食。不吃就饿着她,孩子的身体还特别好!这中间一定要注意在孩子吃饭的时候营养搭配合理!
6个月~3岁,免疫力提升的关键期 现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现,而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是,宝宝的身体健康与否,关系到他一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础,没有好的身体,其他一切都是空谈。因此,宝宝需要从小提升免疫力,以增强体质。 4招奠定宝宝免疫力 宝宝免疫力提升的方面,包括晒太阳、户外运动、多笑、营养补充等,其中通过免疫类的奶粉进行营养补充是重要的途径。 经过了一个漫长的苦夏,宝宝的体力消耗很大,免疫力下降,加上秋季气候多变,冷热温差大,于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力,使病毒远离宝宝,是这个季节家长们最关心的问题。 有这样一些妈妈,她们的育儿招数和老一辈背道而驰,可就是这些新鲜招数,对提高宝宝的免疫力可管用了! 第一 不要娇生惯养 有些宝宝“娇生惯养”,天气一冷,家长们怕他们着凉,就不让宝宝出门了。这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病。 适当的室外体育锻炼,才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝,可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下,进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲,对提高抵抗力有辅助作用。 要注意的是,锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,不要进行长时间和大体力的运动,否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。 第二 天凉慢添衣服 耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,反而更容易感冒。 “春捂秋冻”是有一定道理的,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。 由于秋天天气变化无常,所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服,内衣一定要用纯棉面料,毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。 第三`多吃粗粮 宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段,对营养素的需要量自然较多,但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟,所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足,抵抗力自然就比较差。因此,加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。 粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物,很容易就把宝宝给养成小胖墩了。 蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏,因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品,但要注意男宝宝摄入豆制品要适量,以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳,其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用。 缺锌缺的宝宝免疫力低下,容易感冒,食欲下降,还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源,与其吃补锌的药物,还不如多吃些含锌量丰富的食物。 第四 注射疫苗 疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。 祝宝宝健康成长!
好多妈妈断奶之后都会遇到这种问题的,我建议还是要多按摩一下的按摩手法的话,网上有这种视频的手把手教你的,平时多喝一些木瓜牛奶有丰胸的作用,效果特别不错的啦
母乳是最适合宝宝的食物,世界卫生组织提倡母乳喂养至2岁.如果条件允许建议妈妈坚持母乳喂养。宝宝只喝母乳,拒绝喝配方奶粉,这样的情况多半是依恋母乳,因为妈妈身上有奶香味,宝宝能够聪明地分辨出,且奶嘴与妈妈乳头的口感有异,建议喂配方奶时妈妈回避,让其他家人代喂;喂奶前用开水将奶嘴浸泡的软一些,在奶嘴上滴上一两滴母乳,母乳和配方奶混合放在奶瓶里来喂,逐渐减少母乳的量增加配方奶的量,让宝宝逐渐适应配方奶的味道,相信通过训练宝宝会慢慢接受的。
大概需要两周的时间,实在不成,就买个吸奶器,忍不了就吸出来,但切记千万别让孩子在吃,孩子的唾液是促进乳液分泌的。一定要坚持住。