没有症状能否服用

要想提高抵抗力不一定要用药物，对身体没有疾病的人来说，药补不如食补，首先要养成饮食定时定量，多食蔬菜水果少用烟熏油炸食品，培养不厌食不挑食不乱吃零食，少喝饮料，多饮水的习惯，注意食物多样化，保持营养平衡，特别要保证蛋白质及能量的供应，摄入充足的奶类和大豆食品，提供钙 磷，满足骨骼迅速发展的需要，增加鱼 肉 禽类食品，提供血红素铁可预防贫血，同时摄入充足的VC，可预防感冒，充足的VA是视觉功能和骨骼...

要想提高抵抗力不一定要用药物，对身体没有疾病的人来说，药补不如食补，首先要养成饮食定时定量，多食蔬菜水果少用烟熏油炸食品，培养不厌食不挑食不乱吃零食，少喝饮料，多饮水的习惯，注意食物多样化，保持营养平衡，特别要保证蛋白质及能量的供应，摄入充足的奶类和大豆食品，提供钙 磷，满足骨骼迅速发展的需要，增加鱼 肉 禽类食品，提供血红素铁可预防贫血，同时摄入充足的VC，可预防感冒，充足的VA是视觉功能和骨骼生长所必需的，有助于提高抗病能力，B族维生素对体内代谢活动，酶的活力，细胞和神经组织的功能维护有重要作用。而谷类和粗粮是B族维生素的良好来源，另外，酸奶中加蜂蜜饮用也是简单的提高抵抗力的方法。