人体不同骨量增长期如何摄取钙？

人体不同骨量增长期摄取钙的方法如下：(1)婴儿期：第一年是骨骼生长最快的时期，钙摄人为4~600mg/日，钙存量400~500mg/日。(2)儿童期（2~8岁）：较婴儿期骨生长缓慢，钙摄人800mg/日，钙存量174mg，钙摄人<150mg/日，可致佝偻病。(3)20岁以前：为骨量增长期，男性、女性骨量年增长率分别为2.2%、1.9%，平均每天增加骨钙量120~160mg。(4)20~30岁...

人体不同骨量增长期摄取钙的方法如下：(1)婴儿期：第一年是骨骼生长最快的时期，钙摄人为4~600mg/日，钙存量400~500mg/日。(2)儿童期（2~8岁）：较婴儿期骨生长缓慢，钙摄人800mg/日，钙存量174mg，钙摄人<150mg/日，可致佝偻病。(3)20岁以前：为骨量增长期，男性、女性骨量年增长率分别为2.2%、1.9%，平均每天增加骨钙量120~160mg。(4)20~30岁：为骨量缓慢增长期，年增长率为0.5%~1.0%，在骨量停止增加时，可获得PBM的10%。骨钙净存量为25mg/H0(5)30~40岁：骨峰值相对稳定期，骨量达到一生中的高峰为骨峰值，骨量维持相对恒定的水平，体内钙的吸收与排泄基本平衡。