如何使用药膳调理产后失眠?
如何使用药膳调理产后失眠?
新妈咪会感觉头晕眼花,心慌心悸,气短和全身无力;还会脸色发黄、脱发,并常常伴有睡眠障碍的症状,例如,睡眠浅短、似睡非睡状态、容易惊醒甚至彻夜不眠等。 夜交藤粥 原料:夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。 制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,去药渣;加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。
每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。 适应症:适合睡眠质量较差的产妇。 栀子香附粥 原料:栀子5克,粳米100克,鲜车前草30克,香附6克,当归6克。 制法:将车前草洗净,与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥,煮熟即可。
适应症:适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。 莲子百合汤 原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。 制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。 适应症:适合产后体虚并失眠的产妇。 小米枣仁粥 原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。
制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。 适应症:适合产后睡眠不安,伴有大便干燥的产妇。
答: 甘草小麦红枣汤 甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>