我经济十分拮据，一般都买些廉价菜：如红萝卜、土豆、鸡蛋、蒜苗、豆芽等，调料只有葱蒜姜。早上因须大量用嗓而不能吃饭，只能喝茶。晚上亦不能吃饭，否则第二天肚子会不舒服。但我极爱吃，请帮我出个主意。谢谢！能推荐些食谱最好。
你除了这些起码得加点肉啊,要不你会因营养不良而倒下的.红萝卜炒肉丝、红萝卜煲猪骨汤、土豆炒肉丝、土豆咸菜煮肉（带点白肉的更好）、葱煎鸡蛋、、豆芽煎蛋、豆芽炒咸菜、豆芽红萝卜猪骨汤。早餐是一天当中最重要的一餐，不能不吃。可以买些面包片（很便宜的）夹住荷包蛋+红萝卜、土豆丝（如果可以就加点肉）配一杯豆浆。晚上吃七成就好，饭后散步。睡觉最好选用右侧位。
