大家教教我怎么才知道是排卵期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几 
天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 

采用测定基础体温的方法测定排卵日 
　　基础体温是...

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几 
天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 

采用测定基础体温的方法测定排卵日 
　　基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。 
　　排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。 
　　请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。 
　　根据阴道粘液变化判断排卵日 
　　女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。 
　　运用避孕镜检测排卵日 
　　每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。 
　　提示：你可选择以上2-3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。 

在排卵期，一般会有如下症状： 
一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。 
二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。 
三是性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。 
四是身体的抵抗力会较差。 

5天加5天,太长了.好象应在月经来潮前14天左右，即前3天至后3天称为“排卵期”。