心肌梗死患者日常的保健方法如下：1.注意气候变化，防寒保暖在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉很容易发生痉挛并继发血栓形成而引 起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病患者会感到明显不适。国内 资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时, 冠心病患者要注意保暖，或适当加服药物进行保护。2.注意劳动保护，避免诱因患有冠心病的患者绝对不要勉强搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然要弯 腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气排解大便类似，是老年冠心病患者诱发心 肌梗死的常见原因。同时，吸烟、高脂血症是现代社会的通病，是导致冠状动脉 粥样硬化的“元凶”之一。冠心病患者在生活中要做到戒烟，清淡低脂饮食。3.注意生活细节，减少刺激放松精神，保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；适当参加体育活动， 但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体、增加乐趣为目的，不以输 赢论高低。运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放 松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则对心脏不利；不 要在饱餐或饥饿时洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张, 大量血液流向体表，造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，避免缺氧、疲劳，老年 冠心病患者更应注意。4.注意识别先兆，及时处理急性心肌梗死患者约70%有先兆症状，主要表现为突然明显加重的心绞痛发 作；心绞痛性质、程度较以往严重，使用硝酸甘油不易缓解；疼痛伴有恶心、呕 吐、大汗或明显心动过缓；老年冠心病患者突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克、呼吸困难或晕厥等。先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至提前数 周，约40%的患者发生于梗死前1~2天，有的患者可以反复发作。一旦出现上述 症状，必须高度重视，认真对待。首先患者应严格卧床休息，保持安静，避免精 神过度紧张，舌下含服硝酸甘油或硝酸异山梨酯（消心痛），有条件时可立即请医 生上门，就地诊治，同时做好送往医院的准备。严禁患者走动，病情相对稳定时 以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等急救药物。梗死先兆得到及 时处理的患者，有的可免于心肌梗死，有的即使发生心肌梗死，梗死范围也较小, 症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。
