二、维生素E的主要作用 1、促进性激素分泌,提高生殖能力 对育龄男子来说,维生素E能提高体内雄性激素的提高,精子数量明显增加,精子活力明显增强。对育龄女子来说,维生素E能提升体内雌性激素的浓度,提高生育能力。维生素E对更年期妇女也有很大的帮助。 2、抗自由基,抗衰老 1960年,有研究机构发现一个奇迹:正常人体细胞在体外培养,一般分裂60-70代就会衰老直至死亡,但如果在培养中加入维生素E,奇迹发生了,细胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是说,人体细胞寿命翻了一番。 1996年5月,一份研究维生素E如何发挥抗衰老功能的报告公开发表,该研究报告指出,大量摄入维生素E补充品(每天400国际单位)能有助于延缓在细胞转移和新陈代谢过程中发挥作用的某些蛋白质的衰败,从而保护脑组织和免疫系统免遭和年老有关的氧自由基的破坏。 也有专家指出:研究显示维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度,这样就可以在某种程度上延缓衰老的过程。 3、心脑血管的保护神 作为强抗氧化剂的维生素E,在防治心脑血管疾病方面,愈来愈显示出它的神威。更多的证据有利于这样观点的确立:维生素E能降低心脑血管病即心脏病和脑卒中的患病率,并对其有治疗作用,能减少心脏病和脑率中的再次发作和降低死亡率。 冠状动脉搭桥手术常是冠心疾病病人的救命措施,但搭桥手术后患者冠状动脉再堵塞是这类病人的“心病”。有人对156名曾做过搭桥手术的40-59岁的中年男子进行了研究。结果发现,每天添加100国际单位或更多剂量维生素E的人发生动脉硬化冠状动脉再闭塞的过程明显要比每天服用100国际单位以下的缓慢。有专家认为:“维生素E补充物的长期服用者死于心脏病的可能性比不服维生素E的人要低60%。”也有专家感叹的说:“不服用维生素E造成的危害等同于吸烟的危害。”更有一位维生素E研究专家这么说:“任何有心脏病家庭史的人如果不每天服用维生素E补充物都是愚蠢的。” 不少专家认为,每天维生素E的量要达到400国际单位,并要坚持长期服用,才会有较明显的防治心脑血管病的效果。 4、防治老年痴呆 如果服用较大剂量的维生素E,那么患老年痴呆症的危险性会大大地减少。美国有一项对633名65岁或年龄更大的个人进行了跟踪观察。至少4年以后,研究人员经过检查有91人诊断为“可能患有老年痴呆症。”但有一个令人吃惊的意外发现,在27名每日补充维生素E200-800国际单位的人当中没有一人发生老年痴呆症(其中也发现每日仅服用30个国际单位维生素E的能减少老年痴呆症发病的可能性)。 有一项对341名患有中度老年痴呆症的病人进行观察的研究,发现在服用维生素E这一组的病人中至少有一半人的病情进展得到了延缓,而服用安慰剂对照组的病人中多数病情继续恶化。研究者认为普通而古老的维生素E在治疗老年痴呆症方面比得上处方药的治疗作用,而且非常安全。由此,美国精神病协会向诊断有老年痴呆症的个人推荐维生素E。 5、保持身体免疫力 一些欧洲医学资料提出,维生素E能调整因老化而造成的免疫力的下降,这种免疫力的下降容易使老年人得传染病和感染性疾病。捷克共和国的研究人员发现,住在老人院的老人们如果每天服用400国际单位维生素E和1000毫克维生素C,就较少发生病菌感染。 6、增强肝脏的解毒功能 当体内维生素E充足时,肝脏就有能力解除以下物质的毒性: ·漂白剂 ·杀虫剂 ·化肥 ·其他环境的污染 相反,当体内维生素E不足时,这些物质都会使肝脏受损。 7、预防白内障和黄斑变性 一系列不同角度的研究显示,老年人维生素A、维生素C、维生素E的缺乏常会增加患白内障和黄斑变性的机会。如1996年11月《哈佛健康通讯》胡萝卜素(1万国际单位)能有助于降低产生白内障和黄斑变性退化的可能性。所以,有专家认为,为减少形成白内障和黄斑变性退化的可能性,可坚持每天服用1万国际单位的维生素A、1000毫克的维生素C和400国际单位的维生素E。 8、协助抗癌 有资料表明,血液中维生素E含量过低,人就会增加50%患癌症的可能性。研究显示,无论是从饮食中吸收的还是另外添加的维生素E都有助于减少患某些癌症的危险。对维生素E都有较深研究的专家认为,维生素E能担当起保护身体免患肺癌、胃癌、前列腺癌、结肠癌的任务。 9、协助治疗糖尿病 血液中维生素E含量低的人患Ⅱ型糖尿病的可能性要高于常人的4倍。由芬兰研究人员对944人进行的一项研究首次提供了流行病学证据,证明维生素E能使患Ⅱ型糖尿病病人的胰岛素和患心脏病的老年人体内的胰岛素更有效地发挥作用,从而起到一定的治疗功效。 10、神经异常 维生素E对维护人体正常的神经功能有较重要的作用。如果因患某些病如严重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹泻等而导致消化吸收不良,引起维生素E的缺乏,会造成神经损伤,出现肌肉无力、步伐不稳等症状。如果补充维生素E,那么这些神经受损症状会好转或减缓。所以,对那些患消化吸收不良的人服用维生素E是一项预防和保护神经受损害的有效措施。也有专家提到,较大剂量(400国际单位以上)的维生素E对治疗帕金森氏症、癫痫、迟延性运动障碍等疾病也很有帮助。 11、经前期综合征 有专家提到,受经前期综合征折磨的妇女如果定期服用400国际单位的维生素E补给品,有关症状能得到一定的缓解。有报道说,一位很有专长的妇科专家,她也是每天服用600国际单位维生素E来治疗她自己的这一病症。 三、维生素E的主要食物来源 维生素E在自然界中分布广泛,一般情况下不易缺乏。维生素E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜含有一定量;肉、鱼类动物性食品、水果及其它蔬菜中含量很少。由于维生素E遇光、热、碱易破坏,在食品加工过程中维生素E损失很大,如:绿色蔬菜烹调后损失率为65%,坚果焙烤后损失率为80%,谷物加工后损失率为80%,一般人没有食用新鲜的生蔬菜和生坚果的习惯,因此靠食用以上食品来补充维生素E明显存在摄入量不足情况。因此每日补充一定量的天然的维生素E对健康大有裨益。 维生素E有合成和天然两种,都有功效,但天然的维生素E较合成型更易于吸收,在人体组织中储留时间更长久,作用可能是合成型的两倍,当然,天然型的价格要贵些。 四、维生素E的补充 在正常进食的情况下,一般每天服用100毫克。当超过每天400毫克时,维生素E像阿司匹林一样,有轻度的抗凝作用。当维生素E剂量每天超过3200国际单位时会发生毒性作用,表现为头痛、腹泻、血压升高等症状,严重的称为维生素E中毒症。所以,过量补充维生素E危害很大,需谨惕。 五、维生素E慎与五种药物同服 维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。 ●阿司匹林 维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。 ●维生素K 维生素E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素E同时服用。 ●洋地黄 维生素E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。 ●新霉素 影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。 ●雌激素 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
少吃一点(一只)应该没关系,但不能多吃,因为螃蟹性寒,吃多了伤脾胃。而且一定要吃新鲜的,不能和柿子同吃!因为柿子中含有鞣酸,与高蛋白的螃蟹相遇,会使蛋白质凝固,从而造成腹疼
按照法律规定,向单位提出辞职申请,最晚30天后就可以走人。
每次喂奶让宝宝吸空,如未吸空,可用手按摩或用吸奶器挤出剩余奶汁。哺乳期乳腺管不通尽量不要让宝宝含乳头睡觉,这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,
烟草中除有尼古丁外,还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等有害物质,这些物质可随着烟雾被吸收到血液中,有些可进入乳汁,从而影响小儿的生长发育。同时孩子在妈妈吸烟时被动吸烟,其呼吸道还不能承受烟毒的刺激,容易使呼吸道黏膜受损伤,呼吸道感染,而反复感染会影响孩子的发育。 酒精可使母亲的泌乳量减少,孩子可发生酒精中毒。 所以为了让孩子吃到足量无毒的乳汁,使小儿健康成长,同时为了母亲自己的身体健康,应戒烟戒酒。
你好亲,如果你奶水平时比较充足的话,可能时间要久一些的呢,我当时是一周多一点的时间才好的呢,有的人四五天就好了哈,尽量不要喝汤哦,可以都吃点韭菜,山楂。祝健康快乐
看你的描述,应该是新妈妈,经验少。但可以告诉你那不是乳腺炎,是你的奶水分泌的还不够多!还得增加营养,多休息!
这种情况还能恢复奶水量,办法就是心情要好,少生气。多点营养品!自己喜欢吃的营养品。
断奶前一个星期开始服山楂炒麦芽水,熬一锅当开水喝,当然不好喝,一直喝到断奶后第四第五天,效果很好,我也是十一个月断奶的,当时胀痛了两天
我家宝宝刚满四个月,我过年前就开始感冒,刚开始的时候为了不影响宝宝吃母乳,我一直抗着不吃药打针,坚持喂母乳(戴着口罩)。抗了几天实在是抗不过去了,就去医院看,医生建议我挂点滴,但我还是坚持让开药了,开了板蓝根和银翘片,吃药的同时可以喂母乳。接下来药吃完了感冒还是一点没好,就按土方子冰糖炖雪梨喝了两天没效果,又试着喝姜汤,又喝了两天还是没有效果。结果在一个星期前,突然发现宝宝也开始有点咳嗽了,心里就开始着急,想想可能是感冒拖得时间长了,总戴着口罩喂奶也不是那么保险了。于是只能又去医院挂了两天点滴,医生嘱咐挂点滴那两天不能喂宝宝,挂完点滴两天后才可以喂,如果还吃哺乳期禁用药的话,也是在停药后两天才能喂奶。感冒时一定要戴口罩,有条件的话最好暂时跟宝宝隔离。 我是挂完点滴的两天后才开始喂奶,不喂奶时要坚持每隔两三个小时把奶排出来,也许是因为挂点滴的缘故,奶量会有点变少。但在又开始喂奶时,由于宝宝的吸吮,现在奶水又开始变多了。 以上是这的个人体验,可能说得有点啰嗦,但还是希望对宝妈有所帮助。
回奶都会涨奶疼的,涨奶不要挤,越挤越多.可以吃些回奶的食物,比如韭菜,大麦茶等等,或者v6也可以的
有滴人会是馋奶,吃点油大的就会有奶,不吃油大的就没奶
你自己难道没有问医生吃药能喂奶吗?乳腺炎治疗期间最好是不要喂奶,具体情况咨询医生,多余的奶水应该及时挤出来,长时间胀奶也会引起乳腺炎。
因此,母亲从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的最基本知识和有关信息,参加孕妇母乳喂养知识讲座,或向有母乳喂养经验的母亲请教取经,从理论和现实中认识母乳是婴儿最理想的营养品,是其它任何乳类都无法取代的无价之宝;认识哺乳是人类的本能之一,是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动,懂得几乎每个健康的母亲都有足够的乳汁哺育自己的宝宝,从而对母乳喂养产生极大兴趣和强烈愿望,树立哺喂婴儿的信心
饿她几天,她就吃了.我朋友的女儿也这样,不吃奶瓶,他就狠心2天什么也不给她吃,只喝水,第3天孩子就吃奶瓶,而且吃的还很多..(你要舍得啊..别半途而废)
哺乳期的宝妈,尽量不要吃药,因为,药会通过母乳过给孩子的,宝妈可以多喝水多吃水果和蔬菜,多吃一些富含维生素c的水果。
病情分析: 可以,一般哺乳期可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养; 指导意见: 最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
影响不大,枇杷可以润肺止咳,疏风清热,适用于风热感冒造成的咳嗽,痰多,建议治疗期间,少吃辛辣。可以煲点冰糖雪梨,改善咳嗽症状,如果症状没有改善。及时去门诊就诊,
哺乳期的妈妈,因为在给孩子进行喂奶期间,所以体内的钙流失的比较快,这个时候确实要服用一些钙片,你可以坚持服用孕妇怀孕吃的,迪巧或者钙尔奇都行,平时要多吃一些瘦肉鸡蛋,经常喝点骨头汤也能补钙。
最好吃中药,快点好起来,不要传染给宝,那就麻烦了,我那时就吃药了,好像是流感丸中药的。
不提倡在哺乳期也吃素的原因如下: 1、蔬菜含有大量的维生素和纤维素,利于产妇营养补充,也能防止产后便秘,但是产后的饮食还是以蛋白质高的汤类为主,特别是长期素食的妈妈们,其乳汁营养本身就比正常饮食者少,所以不提倡在哺乳期也吃素。 2、有的女性在产后完全吃素虽不对,但也不能从一个极端走到另一个极端,因为产后大补也可能造成奶水不好,其实哺乳期的妈妈们只要不挑食、不偏食、摄入多种食物,保证营养均衡就能保障奶水充足。
我是找催奶师回奶,得回两次,宝妈可以喝回奶茶,我看药店有卖的,不能一直这么涨,容易得乳腺炎的
建议宝妈把你的工作先放一边,多带孩子出去走走,尽量博取他的欢心,再跟他交流,有这么大会跟人交流了,尽量让他喜欢外面的世界
这个最重要的就是要选择有经验的,能够帮助到产妇催乳的催乳师了,男性的话我认为还是会有很多不便的,心理上面比较难于接受,不过也要看个人了,如果自己认为没什么也可以啊。
你要喝汤也没用、那就是本身奶水问题了、你每次让宝宝吃奶水前可以把乳房前面的奶水挤出来、再让宝宝吃、漏奶你用食指按压两分钟要不漏就是正常的
月子里的孩子是没有饱饿的,给多少吃多少,这时候一定不能让你婆婆给宝宝吃太多,把胃口撑大了,以后会变成肥胖儿的,婴儿时期肥胖的孩子长大后多数也会有肥胖症,到时候一定会怪你这个妈妈的。
呵呵,我一直不舍的断奶,喜欢搂她入怀的感觉。这辈子她再也不会像现在这样粘着我。
哺乳期可以吃盐,但是要比平时清淡一些,食物也是要容易消化一些的,如果奶多的话可以不用喝下奶汤,但是每天还是要保证喝一些汤水,豆浆也可以。
广东人比较会煲汤,,下奶的汤可以多炖来喝,,鱼汤,猪蹄花生汤都不错,,
当然是有的呀,可以去药房里购买通草熬汤喝。你也可以试试猪蹄花生汤,泥鳅汤,以及萝卜丝鲫鱼汤。心情保持舒畅,不要出现抑郁和暴脾气。
不够吃呀不够吃,愁死了,碰上个天天瞅着机会就念的更愁,
哺乳期的时候如果想回奶可以吃回奶宝也可以吃山楂。韭菜都能够回奶喝大麦茶也能够起到回奶的效果,如果奶水多可以用吸奶器
刺激性的食物在哺乳期最好别吃,如生姜、辣椒、醋、茶等,特别是酸性、凉性的东西会回乳,还有心情一定要好,抑郁的心情会造成人奶量少。开心点,别焦急。多吃些黄豆猪脚汤、鲫鱼汤、黄花汤、母鸡汤等汤类,我曾经也是这样使奶量增多的。
不能生气 生气会回奶的 宝宝在三四月的时候会有厌食 胖瘦只要在正常体重范围就没有事的
病情分析: 回奶宝主要是通过药物的作用,减少泌乳素分泌而达到回奶的目的,对乳汁质量没有影响,可以继续喂奶。 指导意见: 由于服药后乳汁量可能减少,建议你让宝宝勤吸吮乳头,刺激泌乳素分泌。平时多喝汤水,如鸡汤、鱼汤、骨头汤、豆浆及牛奶等。
如果你有条件不抱宝宝,不让宝宝接触头发,你是可以做头发的,一般有老人帮忙就可以,我在孩子4个月的时候做的头发,我喂奶还是是躺下的,平时我妈帮我,要是没人给你看孩子,那你就忍忍。