二、维生素E的主要作用 1、促进性激素分泌,提高生殖能力 对育龄男子来说,维生素E能提高体内雄性激素的提高,精子数量明显增加,精子活力明显增强。对育龄女子来说,维生素E能提升体内雌性激素的浓度,提高生育能力。维生素E对更年期妇女也有很大的帮助。 2、抗自由基,抗衰老 1960年,有研究机构发现一个奇迹:正常人体细胞在体外培养,一般分裂60-70代就会衰老直至死亡,但如果在培养中加入维生素E,奇迹发生了,细胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是说,人体细胞寿命翻了一番。 1996年5月,一份研究维生素E如何发挥抗衰老功能的报告公开发表,该研究报告指出,大量摄入维生素E补充品(每天400国际单位)能有助于延缓在细胞转移和新陈代谢过程中发挥作用的某些蛋白质的衰败,从而保护脑组织和免疫系统免遭和年老有关的氧自由基的破坏。 也有专家指出:研究显示维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度,这样就可以在某种程度上延缓衰老的过程。 3、心脑血管的保护神 作为强抗氧化剂的维生素E,在防治心脑血管疾病方面,愈来愈显示出它的神威。更多的证据有利于这样观点的确立:维生素E能降低心脑血管病即心脏病和脑卒中的患病率,并对其有治疗作用,能减少心脏病和脑率中的再次发作和降低死亡率。 冠状动脉搭桥手术常是冠心疾病病人的救命措施,但搭桥手术后患者冠状动脉再堵塞是这类病人的“心病”。有人对156名曾做过搭桥手术的40-59岁的中年男子进行了研究。结果发现,每天添加100国际单位或更多剂量维生素E的人发生动脉硬化冠状动脉再闭塞的过程明显要比每天服用100国际单位以下的缓慢。有专家认为:“维生素E补充物的长期服用者死于心脏病的可能性比不服维生素E的人要低60%。”也有专家感叹的说:“不服用维生素E造成的危害等同于吸烟的危害。”更有一位维生素E研究专家这么说:“任何有心脏病家庭史的人如果不每天服用维生素E补充物都是愚蠢的。” 不少专家认为,每天维生素E的量要达到400国际单位,并要坚持长期服用,才会有较明显的防治心脑血管病的效果。 4、防治老年痴呆 如果服用较大剂量的维生素E,那么患老年痴呆症的危险性会大大地减少。美国有一项对633名65岁或年龄更大的个人进行了跟踪观察。至少4年以后,研究人员经过检查有91人诊断为“可能患有老年痴呆症。”但有一个令人吃惊的意外发现,在27名每日补充维生素E200-800国际单位的人当中没有一人发生老年痴呆症(其中也发现每日仅服用30个国际单位维生素E的能减少老年痴呆症发病的可能性)。 有一项对341名患有中度老年痴呆症的病人进行观察的研究,发现在服用维生素E这一组的病人中至少有一半人的病情进展得到了延缓,而服用安慰剂对照组的病人中多数病情继续恶化。研究者认为普通而古老的维生素E在治疗老年痴呆症方面比得上处方药的治疗作用,而且非常安全。由此,美国精神病协会向诊断有老年痴呆症的个人推荐维生素E。 5、保持身体免疫力 一些欧洲医学资料提出,维生素E能调整因老化而造成的免疫力的下降,这种免疫力的下降容易使老年人得传染病和感染性疾病。捷克共和国的研究人员发现,住在老人院的老人们如果每天服用400国际单位维生素E和1000毫克维生素C,就较少发生病菌感染。 6、增强肝脏的解毒功能 当体内维生素E充足时,肝脏就有能力解除以下物质的毒性: ·漂白剂 ·杀虫剂 ·化肥 ·其他环境的污染 相反,当体内维生素E不足时,这些物质都会使肝脏受损。 7、预防白内障和黄斑变性 一系列不同角度的研究显示,老年人维生素A、维生素C、维生素E的缺乏常会增加患白内障和黄斑变性的机会。如1996年11月《哈佛健康通讯》胡萝卜素(1万国际单位)能有助于降低产生白内障和黄斑变性退化的可能性。所以,有专家认为,为减少形成白内障和黄斑变性退化的可能性,可坚持每天服用1万国际单位的维生素A、1000毫克的维生素C和400国际单位的维生素E。 8、协助抗癌 有资料表明,血液中维生素E含量过低,人就会增加50%患癌症的可能性。研究显示,无论是从饮食中吸收的还是另外添加的维生素E都有助于减少患某些癌症的危险。对维生素E都有较深研究的专家认为,维生素E能担当起保护身体免患肺癌、胃癌、前列腺癌、结肠癌的任务。 9、协助治疗糖尿病 血液中维生素E含量低的人患Ⅱ型糖尿病的可能性要高于常人的4倍。由芬兰研究人员对944人进行的一项研究首次提供了流行病学证据,证明维生素E能使患Ⅱ型糖尿病病人的胰岛素和患心脏病的老年人体内的胰岛素更有效地发挥作用,从而起到一定的治疗功效。 10、神经异常 维生素E对维护人体正常的神经功能有较重要的作用。如果因患某些病如严重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹泻等而导致消化吸收不良,引起维生素E的缺乏,会造成神经损伤,出现肌肉无力、步伐不稳等症状。如果补充维生素E,那么这些神经受损症状会好转或减缓。所以,对那些患消化吸收不良的人服用维生素E是一项预防和保护神经受损害的有效措施。也有专家提到,较大剂量(400国际单位以上)的维生素E对治疗帕金森氏症、癫痫、迟延性运动障碍等疾病也很有帮助。 11、经前期综合征 有专家提到,受经前期综合征折磨的妇女如果定期服用400国际单位的维生素E补给品,有关症状能得到一定的缓解。有报道说,一位很有专长的妇科专家,她也是每天服用600国际单位维生素E来治疗她自己的这一病症。 三、维生素E的主要食物来源 维生素E在自然界中分布广泛,一般情况下不易缺乏。维生素E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜含有一定量;肉、鱼类动物性食品、水果及其它蔬菜中含量很少。由于维生素E遇光、热、碱易破坏,在食品加工过程中维生素E损失很大,如:绿色蔬菜烹调后损失率为65%,坚果焙烤后损失率为80%,谷物加工后损失率为80%,一般人没有食用新鲜的生蔬菜和生坚果的习惯,因此靠食用以上食品来补充维生素E明显存在摄入量不足情况。因此每日补充一定量的天然的维生素E对健康大有裨益。 维生素E有合成和天然两种,都有功效,但天然的维生素E较合成型更易于吸收,在人体组织中储留时间更长久,作用可能是合成型的两倍,当然,天然型的价格要贵些。 四、维生素E的补充 在正常进食的情况下,一般每天服用100毫克。当超过每天400毫克时,维生素E像阿司匹林一样,有轻度的抗凝作用。当维生素E剂量每天超过3200国际单位时会发生毒性作用,表现为头痛、腹泻、血压升高等症状,严重的称为维生素E中毒症。所以,过量补充维生素E危害很大,需谨惕。 五、维生素E慎与五种药物同服 维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。 ●阿司匹林 维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。 ●维生素K 维生素E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素E同时服用。 ●洋地黄 维生素E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。 ●新霉素 影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。 ●雌激素 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
少吃一点(一只)应该没关系,但不能多吃,因为螃蟹性寒,吃多了伤脾胃。而且一定要吃新鲜的,不能和柿子同吃!因为柿子中含有鞣酸,与高蛋白的螃蟹相遇,会使蛋白质凝固,从而造成腹疼
按照法律规定,向单位提出辞职申请,最晚30天后就可以走人。
每次喂奶让宝宝吸空,如未吸空,可用手按摩或用吸奶器挤出剩余奶汁。哺乳期乳腺管不通尽量不要让宝宝含乳头睡觉,这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,
你别让他见你,一岁四个月也能吃饭了,饿了就给他吃奶粉,你越大越不好断,我家就是一岁四个月断的,两天就断了,我自己搂的
病情分析: 你好,韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,是好东西。一般人群均能食用。 指导意见: 同时也适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群;便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。但如果吃多的话,会导致轻微腹泻。
我也奶不够,每天要加2次奶粉才够吃,宝宝也不吸奶,非常排斥奶头,我已经做好最坏的心理准备了,奶不够,而且得一直挤出来喂
只要不超过38度,尽量选择物理降温,用热毛巾反复擦额头,腋窝手心脚心后背,怎么样是让多出出汗,饮食也要以清淡为主,尽量是不要服用药物,不然的话会影响奶水质量。
这属于正常现象,妈妈不用太担心。这是因为新生儿胃的位置呈水平位,贲门括约肌也较松弛,一旦摄入奶量稍多,即可发生溢奶现象。随着孩子年龄的增长,胃的位置逐渐变垂直,贲门括约肌肌力加强,溢奶次数就会逐渐减少,七八个月时停止。 预防宝宝溢奶或吐奶有赖于家长的正确喂养,如哺乳时应将宝宝斜着抱起,不要躺着喂哺;如果是用奶瓶喂奶时,奶头孔要大小适当,奶不可太烫或太冷,更忌吸入空气;喂奶之后不要翻动,应将宝宝斜靠在大人身上,轻拍背部,让吞入胃内的空气排出。
我一开始也以为是怀孕了,用试纸测了一下没怀,自己吓自己,不要孩子可要避孕,要不然你就天天提心吊胆吧
是雌激素水平低引起的。产后由于机体的创伤、再修复以及哺乳期的需求导致内分泌水平的改变,是正常的,大约会持续1年左右,可以吃些富含雌激素的食物如牛奶、豆制品、蜂制品等。
比如说你生气了,最近都很容易造成回奶的。或者说最近你吃了什么不该吃的东西?比如说山楂之类的。你可以考虑给他吃一些猪蹄花生汤,鲫鱼豆腐汤,猪肚汤。可以帮助下奶。
最好采用无痛人流,不影响喂奶,如果妊娠49天之内可以口服药物流产,但是口服药物3天之内不能喂奶,建议还是采取人流手术吧。
如果在哺乳期间一定要注意自己的饮食不要吃太凉的东西,太凉的东西会使宝宝拉肚子,注意多喝点排骨汤鲫鱼汤吃了有营养的。
你好 四个月以上的宝宝可以添加米汤还是米粉 来月经会影响到奶水少 大便不正常跟来月经没关系 可能吃奶粉的关系 有点便秘 平时要多喝水 还是果汁
我吃了b6,喝啤酒,效果好!我每天两瓶,没那么涨了
如果感冒严重,建议你暂停哺乳,因为一方面有可能传染给孩子,另一方面有可能妨碍你选择用药。 如果感冒较轻,可以选择一些中药服用,选择药物的时候要注意阅读产品说明书,注意是否适合哺乳期使用 ... 可以试试下列偏方: 1.生姜葱白治感冒 用料:带根葱白50克,生姜30克。 制法:生姜切成片,葱白切成段。用水煎。 用法:趁热服。每日2次,每次半杯。 2.姜5钱,水半碗煎开加入红糖服下,一日二次,两天即可治愈。 3.热毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。 4.蒸气吸入法:在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。 5.食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。4、饮姜茶疗法:取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。 6.热风吹面法:用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。 7.白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮。 8.大青叶30克。水煎代茶饮。 9.生姜3片,葱白3根,红糖适量。水煎服,出汗。 10.绿豆50克,葱白5根,生姜片5片。水煎服,出汗。 11.生姜6克,葱白12克,芫荽9克。水煎服,出汗。 12.贯众9克,甘草6克。水煎服,出汗。 13.紫苏、荆芥各10克,鲜芦根30克。水煎服,出汗。 14.萝卜、葱白各适量。将萝卜切片,葱白切段,加水煎开后趁热服下,出汗。
妈妈最好是要少吃这 些冰的东西呢,因为吃了是会容易引起宝宝拉肚子的哦。如果实在想吃就放到室温环境中不要太冰的时候吃少量吧。
女人总希望自己无时无刻美丽自信 做妈妈是要这样 我宝宝快9个月了 平时我也想化妆这类的 而是一想到这些化妆品对宝宝的伤害 就算了 不要为了自己的美丽 而伤害了宝宝
(1)自然回奶,即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 (2)人工回奶,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。
生产后3个月上班了,奶水越来越少,我是用了各种方法下奶都没用,已经绝望了,再好的牛奶粉、羊奶粉也不适合人类小宝宝,都是万不得已,实在没办法了才给宝宝吃的。你的情况和我的一样,奶不够吃,孩子哭闹,全家都急的不行。我同学跟我说:她使用过乳优宝催乳冲剂,效果还不错,让我也试试,我就在网上订购了几盒,后来奶水渐渐的变多了,宝宝也够吃了。宝宝的奶水够吃了,全家都开心了。
恩,补充一个睡觉的时候要关灯,开着灯睡会刺激脑垂体,也会容易性早熟
还应该选择这个生意的话,就要选择这个时候直接吃钙,尔奇系列一个补钙产品哈,效果都还是蛮不错的吧!
麦芽50g用水煎服。 回奶食物:麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽
看来你吃的青菜不够卫生或是不够新鲜。既然一吃这菜就拉的话,妈妈就不要吃青菜,绿叶蔬菜有很多可以吃的呀。毕竟宝宝还小,如果纯母乳喂养的话,妈妈吃的东西一定要干净、卫生,忌口辛辣、生冷等刺激性的物质哦。
维生素E对女性卵巢功能的修复有较大的帮助,而且对皮肤保养也很不错,但是你吃的维生素E一部分会通过乳汁让婴儿吸收,婴儿如果间接吸收大量的维生素E对身体也不好,建议不要吃太多。三天吃一粒比较好
可能是宝宝更依赖母乳吧,亲还是需要多坚持在宝宝饿一点的情况下试一试的呀,然后一定要多喝催奶的汤水,多注意休息吧,保持一下良好的心情吧,加油。
我是这样吃的,木瓜半个,牛奶一袋。木瓜去皮去籽洗净切成小块放到锅里加一碗水熬到水开木瓜煮熟持续熬几分钟,再加入牛奶,直至烧开,就可以,熬出来正好一碗,希望对你有所帮助,不过这也是因人而异,我喝了有20多天,效果不是很大
宝宝这个时候还是要以喝奶为主的宝宝母乳不够吃可以适当添加些奶粉的,等宝宝上了六个月以后可以适当添加些辅食。
多喝汤一类的东西,我那时候吃了一个多月的豆皮里面打两个荷包蛋,不要太油腻,撒点香油就可以,还要多喝肘子汤以及鲫鱼汤,我一直喝了三个月
不能吃回奶的食物,如:韭菜,牛肉,花椒,麦类的如燕麦,芹菜,茶等 多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。介绍十款: 1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克,煨汤或煮熟吃。 3、花生米炖猪蹄或猪肚,或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。 5、红小豆煮粥,加红糖服食。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。 10、豆腐150克、红糖50克,米酒50毫升,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,一次食完,连食5天。 同时,不要因为奶水少就减少给宝宝吮吸的时间了,奶水只会越吮越多,不吮就没了。
莲藕,黄花菜,黄豆芽,海带,莴笋,金针菜,茭白,豌豆都可以吃的,千万别吃韭菜,葱,大蒜,麦芽,辣的,咸的,油腻的等回奶的食物,保持好休息,良好的饮食习惯和良好的心情,还可以喝点哺泉催奶茶,相信您会奶水多起来 。当妈的都不容易啊,都是为了宝宝好
如果你怕他饿着让吃奶粉他更不愿意吃母乳了,这样只能断了,你一定要他吃的,不然很快就没了
我每天至少要挤掉1500毫升,最多三小时就得挤一次,同求减少奶水,一直再瘦,这样奶水太多,宝宝是长得很好,但自己身体吃不消啊
你好,如果在哺乳期的时候,你的乳房老是有硬块的话,这个时候你可以选择多喝点东西,或者是你可以选择找一个推拿师给你按摩一下,平时多注意点营养就可以了
美食如下: 奶油白菜 原料:白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。 做法: 1、将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。 2、锅中放油,油热后将白菜放入,加入高汤,烧至七八成熟,放入盐。 3、将生粉用少量水调匀,再加入牛奶混匀,倒在白菜上成为乳白色汁液,烧开即成。 营养盘点:白菜含有较多的维生素C和矿物质以及膳食纤维。维生素C可以提高免疫力,让孕期的妈妈少生病。 牛奶的营养仅次于母乳,并易于消化。牛奶和白菜搭配,营养较全面,且清爽可口,并有利于产后乳汁分泌。 菠菜鱼片汤 原料:鲤鱼1条,菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。 做法: 1、鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片,用少量盐、料酒腌半小时。 2、炒锅加油,待油烧至五成热时下入姜片、葱段;爆出香味后再下鱼片略煎。 3、加入适量清水、料酒,用大火煮沸。 4、转用小火焖20分钟,在此过程中将菠菜洗净,用热水焯好后切段,火腿切末。 5、将菠菜段、火腿末下锅,放盐,盛入汤碗。 营养盘点:鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁,促进产后乳汁分泌。
谢谢各位宝妈,昨天已经买了乳头贴,宝宝貌似还不喜欢,总是要用奶粉先骗一下,不过总算是肯吸短的那边了,我也能放心了。
多喝水,还有多吃一些含苦味又清火的食物,辟如:苦瓜,苦菊,煮汤的时候放点莲子。
你家宝宝这么小就断奶啊,你可以拿着吸奶器上班的时候吸吸,下班了孩子还可以吃奶啊,回了奶,孩子就没奶吃了额
我也是啊!折腾了很久才又追回来,别着急让他多吸,喝点豆加花生打浆,我管用,你试试
您好,根据您的描述,有可能是由于宝宝的肠道菌群紊乱引起的。建议您可以给他服用合生元益生菌冲剂,它是法国进口,专为儿童及婴幼儿配制,采用天然菌种,不会对人体产生任何副作用,富含嗜酸乳杆菌,婴儿双歧杆菌,两歧双歧杆菌。它的服用方法是:每日2次,每次一袋;用温水或直接加入牛奶,迷糊等流质食品中调均引用。希望对您有帮助!
还有一个非常实用简单的方法,喝浓茶就可以。茶有收敛的功效,我妹妹前两个月就是这样做的,很好。反之,在哺乳期是不好多喝茶的
在哺乳期妇女不宜使用任何药物。药物可使乳汁分泌减少,并降低乳汁的质量,还能进入乳汁,对哺乳儿产生不良影响的。