20分钟以上会让宝宝心理产生失落感,生理上也没损害。男孩哭过程会有疝气的可能,不过也是在20分钟以外。
我家宝宝灌给他吃都不吃,每天就早上起来吃几十毫升,还是灌给他吃的,他从两个多月就不爱吃奶了。
换我可不会贸然断奶 宝宝现在很需要吃奶,你给他断了,让宝宝挨饿么? 换成奶粉,宝宝不爱喝,奶粉也不如母乳好 至于说母乳不足,可以用辅食了补充,加点奶粉也行的 千万别为了喝奶粉而断母乳 那就是丢了西瓜捡芝麻
不可以的,微波炉是有辐射的,经过微波炉的奶粉也是有辐射的,可以用开水烫烫奶瓶来加温的。
那就再换一个牌子吧,我家宝宝明治的不和,换了惠氏的,开始喝一点啦
我家宝也是,她不爱吃奶,但是爱吃辅食,我给她的米粉里兑了蔬菜泥,水果泥,她特别爱吃。要是逼她吃奶她就哭。顺其自然吧,我想大人吃了五个月的白菜也想换换口味呢,是不?
你可以试一下放一块方糖进去,因为大多数宝宝喜欢吃甜的,等宝宝接受了,再逐渐减小份量,完全接受后就可以不放糖了,我家宝宝也是这样过来的,希望可以帮到你吧。。。
你好,可以多喝汤,猪蹄黄豆花生汤,鲫鱼汤,猪蹄通草汤都是下奶的早期可以给喝点米汤 看看便便情况 便便好的话就可以添加其他辅食 米粉呀 蛋黄呀什么的 只能单样的给 添加新的食物要一星期的适应期 另外妈妈也要多喝水 多喝汤 吃点下奶的食物
宝宝到了厌奶期,换种口味的奶粉,试试康贝加奶粉,口味清淡,接近母乳,不便秘,不上火,易消化吸收,宝宝容易上口
慢慢适应,我家的一直是喝奶粉,添加辅食后用勺子喂的,现在都不吃奶嘴了,喝水都用勺子
很明显是你的宝宝到了爱动的时期,另外你喂奶的奶嘴是否流量过大,我家宝宝曾经出现过类似情况,换了奶嘴和给宝宝固定在童车上就变好了,观察宝宝的活动情况,你可以试一试。
可能是厌奶期的过段时间应该会喝的,多喝开水。比如鸡蛋,黑芝麻。骨头汤,西红柿,各种豆制品,各种鱼类,大虾多给宝宝吃点,还有水果都很有营养的,
要有耐心,慢慢来,她会适应的,我的宝宝刚开始也不吃,经过一个月,也吃了,现在吃的很好。所以,你要有耐心,不能着急。
这个阶段的孩子可能因为已经添加辅食,而且辅食多滋多味,比味道单一的配方奶可能更为喜欢,所以孩子会出现厌奶的情况,但是你还是应该继续加强奶的摄入,可以少量多次喂奶,以保证奶量。因为这个阶段奶和辅食都是孩子很重要的营养来源,但是不能以此多喂辅食而减少奶的入量。
如果说是断奶的话,宝宝肯定是会接受奶粉的,如果亲有母乳,这样断掉了就太可惜了,母乳还是比较适合宝宝的,亲用小勺子喂吧,或者是用奶粉来调米粉喂也可以的呀,我家宝宝就挺喜欢这样吃的。
医生是根据体检表来说的,我觉得也和遗传有关系呢,如果亲两口子也是瘦小的,那宝宝也是正常呢
刚开始是这样的,你可以首把配方奶粉调希点吧.或者在配方奶粉加点开奶茶进去吧.我家宝宝刚开始食配方奶粉都是一样不肯食的.
正常的新生儿,在刚出生的前两个月,吃奶通常很专注。饿了就哭,饱了就睡,体重快速增加。父母看着心爱的宝贝像吹气球似的一眠大一寸,真有成就感! 谁知到了三个月大之后,大部分的宝宝开始不再一鼓作气的吃奶,而是吃吃停停,有时还唧唧咕咕发出声音。更有一些好奇宝宝,只要周遭有声响、有人走动,就停止吸奶,显然其他事情对它说来,比吃奶有趣多了。 因此医学上称四至五个月的宝宝,这种暂时的厌奶状况为“生理性厌食期”。它的特征是孩子正常发育,活力很好,只是奶量暂时减少,通常一个月左右就自然恢复食欲。 这个阶段的宝宝虽然吃得少,大多仍能维持应该有的成长,也没有证据显示会影响智能发展。所以父母可依生长曲线图,评估宝宝的生长情形,若没有偏离该有的成长曲线,大可顺其自然。 不过有些宝宝厌奶期持续太久,就不能单纯的等待他自然恢复。因为人体的胃是个弹性的袋子,经常不去撑它,就渐渐习惯不觉得饿。有些孩子起初是生理性厌食,渐渐体重不再适度增加,在生长曲线表上,体重百分位下降两个曲线,或落后到第三百分位以下,称为“生长迟缓”,已经算是病理性厌食,必需由医师评估,并积极补充营养。
选择一款比较接近母乳的奶粉试试,牛栏爱他美都不错,口味都比较清淡,贴近母乳,囯际妈米上海外直邮的本土版,宝宝接受的也比较快
奶粉不太好消化的,平时多喂点水,有可能是有几天消化时间的,就是所谓的厌奶期吧,只要精神好应该慢慢会好的
病情分析: 孩子从6个月开始单纯母乳喂养已经不能满足孩子是生长发育了这个时候就需要给孩子添加辅食了。 指导意见: 你可以给孩子添加米汤、蛋黄、等容易消化的食物由少到多,由一种到多种,慢慢的加。孩子不用奶瓶可以用勺子的。
这两天 天气热,宝宝有心火的话, 也不会愿意吃的,在吃奶前,先喂点水,在给他吃奶, 我们平时都是这么喂的,吃奶前后、都先喂点水
用洁尔阴洗液清洗,再用栓 用药7天 男士也用洁尔阴洗液清洗7天 就可以了。 用药期间暂不给小孩喂奶,用奶粉代替母乳 用药期间不要吃辛辣食物,不要有性生活
我家宝宝不吃奶粉时我都是在奶粉中加点宝宝喜欢吃的苹果条或苹果汁,有自然的苹果味,宝宝就会再接受奶粉的。不过,如果你采用这个方法提醒你要慢慢减少苹果汁的量,让宝宝慢慢现重新接受纯奶粉。奶粉我家宝贝喝的是旭贝尔。这个奶粉口味比较清淡,配方也更接近母乳,宝宝很容易消化和吸收。另外还特别添加了低聚半乳糖GOS成分,宝宝不上火不便秘。所以我一直让宝宝喝它。不过,添加物可以时常变换花样,香蕉、苹果、梨等等天然的食物都是可以的。
病情分析: 您好,孩子一岁三个月了,不吃奶粉,喝牛奶或才酸奶也是可以的,当然多试试奶粉了,喝的话,是最好了。 指导意见: 可以换一种奶粉的,或者羊奶粉都行的,三岁以内的孩子最好是喝奶粉好一些的,再一个要多吃水果蔬菜一类的。
产后哺乳需要多喝些汤汤水水的,可以喝点催奶的汤,如猪蹄汤,鲫鱼汤。汤里可以放点通草,通草是中药,可以有效的下奶。保持好心情,心情也会影响乳汁分泌。
碰到这种情况,妈妈千万不要强迫宝宝吃。宝宝不想吃可能只是暂时的,也许过些日子,他就会好好吃妈妈做的辅食了,而妈妈的强硬态度却会给他们脑海中留下很不好的记忆,下次他们甚至可能会一口都不吃了,结果反而造成添加辅助食品的困难。 聪明的做法是,在大人吃饭时,要态度十分和蔼地给宝宝先喂一点适合他们的饭菜,如鸡蛋羹、豆腐、稀粥等,观察宝宝是否喜欢。如果他们不喜欢,妈妈不要勉强,可以过几天再试试,或变换一下口味。这样处理既不会给宝宝的脑海中留下不愉快的记忆,妈妈也用不着因为白白辛苦做上大半天,宝宝却不领情而感觉十分沮丧懊恼。
我家的也不吃,最近把奶粉加在米粉里,用勺子喂她肯吃了
奶水有的话最好能吃到1周岁,混合喂养总比单一的吃配方奶粉免疫力强,一般混合哺养的宝宝断奶要早些,一旦宝宝吃饭正常了,这奶自然而然就熂了,一般情况下是一岁多点就可以断奶啦,一岁左右断奶是最好的。混合喂养可以让宝宝更好适应不同的食物,让肠胃的活力更强,消化系统更完善。
母乳喂养的宝宝不爱喝水也是很正常的,因为母乳里50%都是水分,喝太多水只会加重肾的负担。说母乳喂养的宝宝是不会出现便秘情况的,
酸酸乳是含乳饮品,不要给这么小的宝宝喝,要喝就喝配方奶粉, 断奶是断母乳 并不是断乳品的,配方奶粉里含有的营养很全面的。
1.奶嘴他不喜欢,换一个; 2.用碗和勺子喂; 3.你多吃点下奶的,让宝宝勤吸你的奶,奶会越吸越多;
你去看看!有时候就是嗓子红引起的发烧!不早说不发烧就没事了!最好也去检查检查!如果没事就放心了!
你自己应该是可以尝试买个辅食机,我觉得就是买个功能性比较好一点的话,对于你这个做辅食的话也是很有帮助的,自己可以在网上来进行参考一下。
新生儿宝宝因为肠胃发育还不完善,所以在吃完奶之后很容易倒奶,需要注意每次哺乳完之后不要立刻放宝宝躺下,可以竖着抱一下宝宝,如果打嗝就立起来轻轻拍一下小宝宝背部。
用热毛巾敷敷,再轻轻的揉一揉,之后再敷,就这样交替着做几次就可以吸出来了
宝宝一周应该让她去医院接受体检,咨询医生看是否缺什么元素?祝你家宝宝健康生长,天天开心!
一般奶粉喂养的宝宝满四个月、纯母乳喂养的宝宝满六个月且符合了添加辅食的条件如体重是出生时的两倍、挺舌反应结束、会独坐、对大人的食物感兴趣等就可以添加辅食,首次最好选择婴儿米糊,然后再逐渐添加蔬菜泥水果泥肉泥蛋黄等。
你好,一般来说小宝宝现在六个月的话,可以给她选择喝伊利奶粉,六个月的话,可以选择喝第二段这样比较好一些的。
一、橘子汁 橘子一个,将外皮洗净,切成两半,用挤汁器挤出,每个橘子将近40毫升,饮用时可以加水1倍。 二、番茄汁 鲜番茄250克,白糖30克,水少许。将番茄洗净,用开水烫软去皮,用榨汁机榨出汁,将白糖放入汁中,用温开水冲调后饮用。 三、青菜水 青菜50克(菠菜、油菜、白菜都可以),清水50克。将菜洗净,切碎。水烧沸,放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5-6分钟。锅离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可。 四、西瓜汁 西瓜瓤100克,白糖10克。将西瓜瓤放入榨汁机内,榨出汁,加入白糖,调匀即成。 五、蛋黄羹 熟鸡蛋黄5个,肉汤200克,精盐3克。将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,将研磨好的蛋黄加入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。(蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩)
不要紧的,她不一定是不吃奶瓶,也可能是不喜欢奶粉的味道,如果喂米粉的话可以将米粉和奶粉放一起给她吃,她适应了奶粉的味道,可能慢慢就吃了
可以断奶了,宝宝都这么大了。断奶没问题的,宝妈断奶的时候还要注意自身回奶的问题,断奶涨奶不能硬憋,不然会发炎的,宝妈可以喝点回奶茶,叫退奶安,是个天然植物茶,两天就有回奶的效果了,宝妈可以试试。
一般小孩便秘是跟肠道不好有很大关系的,建议给宝宝补充益生菌改善。例如刚上市的妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣就是一款可以搭配辅食一起给宝宝吃的婴儿食品,能够很好的保护宝宝肠道。
我家也是母乳,五个月从来没有喂过水,白天就能笑出声,现在自己看见开心的,都会笑出声
如果是纯母乳喂养的宝宝,可以等到六个月的时候再添加辅食,如果是奶粉喂养的可以在四个月时添加,可以选择婴儿营养米粉来作为宝宝的第一口辅食。
这种情况应该是你母乳不足,宝宝吃的比较辛苦,所以才会吃两口就睡觉,你要多吃些下奶的汤水催奶才行。
宝宝小的时候 是不应该用住尿裤的,因为晚上他要尿好多次,纸尿裤又不透气,很容易红屁股或者破的。
五个月可能是生理性的厌奶期到了,不要太着急,只要宝宝正常的在长,也没有哭闹是没问题的,一般持续个把月会自然恢复,这段时间可以逐步给宝宝加点辅食,辅食注意味道要清淡,不然宝宝会更不想要乳制品的
你好,孩子比较小,那么大便次数比较多的,月子里的小宝宝,大便次数可能有八九回,出了月子,次数却越来越少了,正常情况下,三次以下。
亲,你可以先不用买奶粉,一般第二天就有奶水了,如果到时候没有奶水,也是可以让家人到外面买一点啊。我那个时候买了没用上。
最好给婴儿侧身两边睡觉,这样的婴儿不容易造成吐奶。但是两边睡觉的时候你必须要注意他的耳朵。不要把太多压在下面变成招风耳。
病情分析: 三个月的宝宝可以吃葡萄糖酸钙锌口服溶液的。 指导意见: 现在宝宝睡觉容易醒,考虑是缺钙,建议补钙治疗,配合吃鱼肝油和晒太阳,促进钙的吸收。
出的汗是冻的就是虚汗。记得出汗后多喝水,多补充电解质,因为越出得汗多,电解质越流得快。 因使用较多抗菌消炎药,易致肺气虚弱,而出现面色青白、出汗多(晚上特别明显) (虚汗是冷的) 可给予健脾补肺的食物来调理身体,有待 体质加强,从而提高抵抗力,自然出汗多的现象会减少: 1、泥鳅鱼汤:先将泥鳅鱼用温水洗净,去肠,用铁锅加食油煎至金黄色,加清水350毫升,煮至100-150毫升,加盐即可饮汤。 2、糯稻根鱼粥:先用糯稻根去掉沙泥,放入砂锅中煮出水600毫升,备用,再用鲫鱼一条(150克),洗净,用铁锅煎至金黄色,然后与粳米一起放进砂锅内,加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥,调味即可食用。 3、应急时,可选 用“虚汗停”(药店有售),一般饮上一盒有明显见效。“玉屏风”也有同等的效果。 口服的补钙方面 : 钙分很多种,有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等,每一种钙都有它吸改的最佳时候,也有它的钙溶解度和吸收量,所以选择钙片时,首先要考虑钙含量,其次是钙溶解度和吸收量,再次是价格和口味。 碳酸钙最易被人体吸收,它的钙溶解度好及在胃液中释放率高,吸收率也高。 钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份,里面还含有维生素D,因为在补钙的同时,必须有维生素D参与,钙才被吸收利用 ,如果人体缺维生素D时,钙的吸收率只有10%,相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味,入口即化。 你宝宝还小,可以每次给半颗,分量就可以减半。 科学补钙,宝宝就会开心健康成长!
鱼肝油是促进宝宝对钙的吸收的,宝宝出生两周就可以开始补充。可以一直吃到宝宝两岁左右。平时多带孩子晒太阳。
我什么也没给补 宝宝蛮能吃头发也不黄 证明不缺锌 没有枕后秃也不出虚汗 证明不缺钙 而且晒太阳 不用补维生素D 宝宝精神好 呵呵 其实不缺补了才适得其反呢 你给宝宝吃的都是很营养的东西哦 食补也挺好的
宝宝4个多月就可以添加辅食,先少加,宝宝要是没什么反应的话,在慢慢的加量,要一夜不吃的情况下才能睡好,我家儿子现在11个月了,晚上睡前喝一次,半夜在喝一次,就睡到天亮了
是不是因为冬季风大,宝宝出门玩的时候风大受到的影响,还是要喂宝宝多喝些水了,现在十个多月了,可以给宝宝买个漂亮水杯,锻炼宝宝用杯子喝水了,平时多喂宝宝喝些水果,看看是否有好转
母乳的 话 正常 没事 ,人工 的话属于是 腹泻的一种
这应该是你的奶水不太多,而且有点稀。你自己应该能感觉出来的,如果宝宝长时间不吃,你的乳房有没有特别的涨,宝宝不吃的时候注意不要让奶水流出的太多
1—2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头,薄饼等。 74.番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、葱适量做法:·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。·锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。功效:补充蛋白质和维生素A。75.香干肉丝软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法:·将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。·起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。功效:补充蛋白质和钙质。76.炒三丁原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量做法·将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。·将豆腐、黄瓜切成丁。·热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。77.鹌鹑炖枸杞原料:鹌鹑,枸杞做法:·将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效:补脾益气,养血明目。78.黄瓜蜜条原料:黄瓜,蜂蜜适量做法:·将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。79.丝瓜木耳原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量做法:·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。·油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。80.香酥腰果原料:腰果做法:·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。 81.琥珀桃仁原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗做法:·油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油。·去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。82.四色炒蛋原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量做法:·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。·青椒和木耳分别切菱形块。·油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。·再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。功效:补充蛋白质和维生素等。83.嫩菱炒鸡丁原料:嫩菱角,鸡胸肉,鸡蛋,红椒,姜、葱、水淀粉各适量做法:·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。·嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。·油锅稍热,入鸡胸肉滑散,加入葱、姜炒一下,再加入红椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同时加入少许盐,洒上水淀粉,片刻即可。功效:菱角有消暑解渴的功效。84.清炒南瓜原料:嫩南瓜,姜、蒜少许做法:·嫩南瓜切片或切丝,入姜爆油锅炒熟,加入蒜末、盐翻炒片刻即可。功效:降糖降脂,保护肝肾。补充多种营养素。85.番茄炒蛋原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量做法:·鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。·起油锅,入番茄翻炒,加入糖,稍焖一下,再加入盐,翻炒片刻,加入鸡蛋,撒上葱、蒜末,翻炒片刻即可。功效:补充蛋白质和胡萝卜素等。86.卤猪肝原料:猪肝,葱段、姜片适量,香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)做法:·将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除去激素。·清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,加入其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。功效:补铁补血,更补维生素A,预防夜盲症,还可预防软骨病。 87.青椒土豆丝原料:土豆,青椒做法:·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡,以防止变色,保持脆爽。·油锅烧热,放入青椒丝煸炒片刻,倒入土豆丝炒熟,加少许盐翻炒片刻即可。88.红烧鲻鱼原料:鲻鱼,葱、蒜、姜适量做法:·鲻鱼洗净,在鱼身两侧切斜刀,均匀的抹上少许盐。·起油锅,待油五成热时,放入鲻鱼煎炸,至两面呈金黄色时,放入葱、蒜、姜爆香,淋入少许料酒酱油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗开水。·用中火炖15分钟左右,至汤汁浓稠即可。功效:鲻鱼味甘性平,开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。89.冬瓜荷叶汤原料:冬瓜,嫩荷叶做法:·冬瓜洗净连皮切块,荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热消暑。90.苦瓜豆腐瘦肉汤原料:苦瓜,豆腐,精肉做法:·将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。·豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用。91.丝瓜香菇汤原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量做法:·丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。·油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。92.淮山鸭子汤原料:山药、鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱做法:·鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段。·将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。·山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。功效:鸭肉共食可消除油腻,还可滋阴补肺。93.水果沙拉原料:苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪适量做法:·所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。 94.什锦炒饭原料:软米饭,鸡蛋,胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁,湿淀粉做法:·虾仁丁浇入湿淀粉,加少许盐和蛋清,抓散上浆。·油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐和鸡精,翻炒均匀即可。95.火腿麦糊烧原料:面粉,鸡蛋,火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪做法:·将面粉和鸡蛋倒入大碗中,稍微放点盐,一边加水一边搅拌均匀,加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入,搅拌均匀。·煎锅内均匀地淋入少许油,舀入1大勺浆液,转动煎锅使浆液均匀铺满锅底,小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至两面焦黄即可。·切成2cm大小的菱形块即可食用。功效:补充能量及多种营养素。96.奶酪鸡蛋三明治原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱做法:·平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。·锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。·面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后盖上另一片面包片。·将三明治切成1.5cm见方的块。功效:重点补充蛋白质和钙质。97.松仁玉米烙原料:甜玉米,松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量做法:·将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出控水。·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。·不粘煎锅中涂一层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。98.什锦沙拉原料:水煮鸡蛋,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉适量,橄榄油少许做法:·将鸡蛋切成1cm见方的丁,和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。99.萝卜仔排煲原料:子排、黑木耳,萝卜,姜、蒜做法:·将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。·将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。功效:润肺补脑。