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孕期反应

  • 你在孕期需要多少维生素B6?

    怀孕和母乳喂养期间,你每天需要大约1.9毫克(mg)维生素B6。你从一碗强化维生素麦片中大约就能获得这么多维生素B6。

  • 怀孕期间为什么要少吃盐?

    1.患有某些与妊娠有关的疾病,如心脏病、肾脏病,就必须从妊娠一开始就忌盐。 2.孕妇体重增加过度,特别是同时发现水肿、高血压增高或有妊娠中毒症状者,应立即忌盐。否则可进一步加重水肿、高血压的病情,或增加肾的负担,不利于消除中毒症。 所谓忌盐饮食,就是指节制盐的食入量。一般来说,每天食盐不得超过2.0克。正常进食每天带给人体8-15克氯化钠,其中1/3由主食提供,1/3来自烹调用盐,另外1/3来自其他食物。节制盐的摄入,孕妇可以 用一些无咸味的其他调味品,可以使孕妇逐渐习惯于节制盐,如新鲜番茄汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋 、无盐芥末、香菜、大蒜、洋葱、葱、韭菜、丁香、肉豆蔻等。全脂或脱脂奶以及低钠制作的酸奶、乳制甜奶也可以食用。 孕妇最好不要吃咸鱼。咸鱼内含有大量的二甲基亚硝酸盐,进入人体内能被代谢转化成致癌性很强的二甲基酸胺,其危害不仅仅是盐的问题,还容易引起鼻咽癌。运动实验进一步证实,它不仅有特定的器官亲和作用,并可通过胎盘作用于下一代,危害胎儿和遗传给胎儿,给孩子的未来埋下祸根。 太咸盐多的食物不止孕妇需要少吃,生活中的每个人都应该注意调整自己的口味,重口味的食物偶尔食用就可以了

  •  生男孩的宝妈孕期症状是怎么样的呢?生过男宝宝的妈妈可以来说一下吗?

    一般来说吧,这时候可能,根据症状来帮你判断问题的话本身都是有一定的误差存在的。

  • 保胎安胎吃什么食物好?宝妈们你们应该对这个是比较了解的,可不可以给我一些好的建议??

    孕酮和血清h c g。这俩都是属于保胎的药物。如果你想吃食物保胎的话,可以通过土豆海带,紫菜,小菠菜,小芹菜。

  • 孕妇过期妊娠自然产好吗?

    有的孕妇过了预产期,却不愿住院引产,要等“瓜熟蒂落”,自然生产,殊不知,这会给孕妇带来危险。   因为胎儿在母体里,是靠胎盘吸收氧相营养物质而生长发育的。 如果是过期妊娠,会直接影响到胎儿氧和营养物质的供应。严重时,胎儿会因缺氧、窒息死在宫内。即使过期妊娠的产妇胎盘功能始终五常,也会使胎儿体重偏重,有可能是巨大胎儿,加上羊水的不断减少,产妇在分娩时很可能难产或造成产道受伤。这样看来,过期妊娠对母亲,尤其对胎儿都是极其有害的,应及时引产或行剖腹手术。

  • 孕期内衣该怎样选好些呢,请问一下各位宝妈们你们在选内衣的时候都有注意什么样的问题的呢?

    孕妇内衣那可以尽量选择哺乳内衣,和钢圈的这样子的话,那穿着舒服还要选择纯棉的。

  • 孕期吃什么美食有营养?

    具体如下: 1、胡萝卜豆腐肉泥 原料: 五花肉100克,豆腐500克,水发香菇3个,胡萝卜2根,鸡蛋3个 调料: 油15克,盐2克,料酒10克,鸡精2克,干淀粉5克 做法: (1)豆腐去表皮,用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;将两种泥放入碗内,加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。 (2)取3个鸡蛋的蛋清放入碗内,搅拌成泡沫状,倒入腌制好的肉泥里,搅拌均匀。 (3)胡萝卜洗净刮皮,切成梅花状。 (4)取大盘1个,周围抹上油,将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干,摆在豆腐肉泥上,将梅花放在枝干上,上屉用旺火蒸5分钟,取出即成。 营养: 豆腐含有丰富的钙质,是孕妇补钙的理想食品。 2、芝麻拌酱面 营养: 芝麻含有脂肪和蛋白,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮,是理想的补钙食品。 3、烧香菇鹌鹑蛋 营养: 香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进人体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。是孕妇补钙的理想食品。

  • 孕妇如何轻松远离铅毒呢?

    1.用餐前宜使用中性清洁剂或肥皂洗手。   2.外食自备餐具。   3.避免用非耐热免洗器具或塑料制品盛热汤、热饮及酸性饮料。   4.喝酸性饮料时不要插着吸管放太长时间,应在30分钟内喝完,以免浸泡太久导致铅等有毒物质被释放出来。  5.避免使用非耐热塑料器皿微波食物。   6.微波食物应将上盖取出,使用微波专用器皿,并避免用保鲜膜密封。   7.少吃药品、少喝大骨和内脏熬的汤、少用含香精或有香味的化妆、保养、沐浴用品。  8.正确使用塑料用品,要分清楚能否装热食。分不清楚可用其他材质用品如瓷器、玻璃来替代。   9.少吃或不吃高铅饮食,比如松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水,清晨先打开自来水放1—5分钟,因这段水含铅量较高。   10.避免接触污染,用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。家庭墙壁用油漆装饰,或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入,因为彩釉、油漆中常常含有大量铅。蜡烛、废电池、彩笔、记号笔、涂改液等都不同程度地含有铅。 

  • 为什么夫妻感情不和睦会影响胎儿呢?

    究其原因,不外乎母体与胎儿的信息传递。夫妻激烈争吵时,孕妇受刺激后内分泌发生变化,随之分泌出一些有害激素,通过生理信息传递途径为胎儿所接受,同时,母亲的盛怒可以导致血管收缩,血流加快、加强,其物理振动传到子宫也会殃及胎儿;而且争吵中父母的高声大气,无异于十分有害的噪声,直接危害胎儿。 因此,夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件,同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说,都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中,受精卵会得到良好的生长环境,健康顺利地成长,生下的孩子往往健康聪明。 在妻子怀孕期间,丈夫应体贴照顾好妻子,处理好夫妻之间的一些矛盾,与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重,互相理解,耐心倾听对方的意见,理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。这样才能生出一个自己期盼的宝宝来。

  • 怎样简单的解释胎儿与母亲之间存在着“通感”的说法?

    这说明新生儿的睡眠类型是怀胎数月后由母亲决定的,即胎儿在出生前就与母亲之间存在着“感通”

  • 孕妇产前检查具体有哪些呢?

    TORCH综合征检查,阴道分泌物检查,血常规检查,血型检查,尿常规检查,唐氏综合征产前筛查,检查肝、肾功能,血糖或糖筛,查梅毒血清学试验,艾滋病的血清学检查,甲乙丙肝抗原、抗体检查,血凝四项,心电图检查,超声检查。

  • 孕期吃什么宝宝个子高?一心想让宝宝长个高个,宝妈们都有吃什么补身体的?平常多吃什么呢?

    宝宝的个子的高和矮,也要看父母的身高来决定的,但是也要看宝宝的营养来决定的。

  • 孕妇使用电脑需要注意什么呢?

    1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。   3、要注意用眼卫生  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。  4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。   5、每天泡点绿茶  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。   6、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。  环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。   7、电脑房间要经常通风  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。   8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥  一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。 9、电脑室内光线要适宜  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。   10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。   11、注意保持皮肤清洁  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。   12、要采用正确的打字姿势  正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

  • 关于胎儿心跳我怀孕刚满三个月,请问能听到胎儿心跳声吗?这段期间,应该注意什么?补哪方面的营养?

    胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音,音色清脆,节律整齐,很象钟表的滴嗒声,通过听胎心也可了解胎儿正常与否。一般在怀孕18周左右,就可以在腹部听到胎儿心跳的声音了。听胎心一般需丈夫或家人来进行了。由丈夫使用胎心听诊器或者简易的喇叭形木听筒,甚至将耳朵直接贴在你的腹壁上都可以听到。胎心音在胎儿的背部听最清晰,它的位置一般处在你脐部周围,上、下、左、右旁开2寸的地方。听胎心前,你最好先排空小便,仰卧在床上,两腿伸直,让你丈夫将木听筒轻轻放在胎心最清楚的部位,仔细聆听,认真计数,每次计一分种,并把跳动的次数记录下来。第一次听胎心最好在医生指导下进行,便于正确掌握。正常胎心跳动为每分钟120-160次,听上去应当是规则的、无间隙的。如正好是胎动时,胎心会略增快。如每分钟胎心跳动超过160次,或少于120次,或心跳不规则,时快时慢,跳跳停停,中间有间隙等均属不正常。可过一段时间再听一次,如果仍然不正常,应技术到医院检查。 对于营养状况一般的妇女,应从孕前3个月开始适当补充营养,以保证卵子的质量,同时为孕早期胎儿发育做好营养储备。对于营养状况良好或已经超重的妇女,则没有必要增加过多的营养。 孕期营养的补充除了满足胎儿生长发育的需要,同时为分娩和哺乳期的高热量消耗做好准备。补充量和种类也应该根据孕妇的营养状况而定。一般来说,随着妊娠月份的增加,胎儿生长发育所需要的营养也逐渐增加,营养补充也应该逐渐加量。但对于孕前肥胖、孕期体重增长过快、胎儿大于相应妊娠孕周者,则应该适当地调整饮食结构,减少碳水化合物(即主食)及脂肪类食物的摄入量,适当地增加优质蛋白,多食富含维生素、纤维素的食物。而对于因某种营养素的缺乏导致的营养缺乏性疾病,如缺铁性贫血等,则需有针对性地进行补充。最理想的孕期营养是测定孕妇体内哪一种营养成分缺少,哪一种营养成分过剩,缺少或过剩多少,然后再有目的地进行调整。 一般来说,孕妇饮食应遵循以下原则: (1)注意饮食平衡。胎儿生长发育需要多种营养成分,不同的营养成分来源于不同的食物。只有平衡膳食,才能保证胎儿组织器官正常发育,发挥正常功能。 (2)注意食物的多样化和适当搭配。摄入食物的多样化,搭配混吃,才能保证各种营养成分全面和充足,相互促进吸收,营养价值互补。 (3)饮食要定时定量。孕妇要养成一个好的饮食习惯,定时定量进食,才能保证各种营养成分以比较恒定的速度源源不断地输送给胎儿,特别是孕妇血糖浓度,最容易受饮食影响,如果血糖浓度波动过大,对胎儿的影响也最大。 (4)膳食安排要因人而异,因时而异,因地而异。孕妇应根据自身的营养状况、饮食习惯制订适合自己的食谱,根据季节选择新鲜的水果、蔬菜和谷类,根据自己所在地区的物产特点选择搭配摄入的食物。对于因为季节和地区的差异,引起的某种营养素的缺乏,则需有目的地进行补充。对于某些特殊情况,如妊娠期糖尿病等,饮食需遵医嘱。

  •  经常半夜醒来睡不着是怎么回事啊?是孕妇反应,对小孩儿有影响吗? 应该怎么缓解呢?

    怀孕期间出现失眠的症状是很正常的情况,你可以在睡觉之前喝一杯新鲜的牛奶喝可以有助于睡眠

  • 孕期皮肤怎么保养呢?

    孕期皮肤保养方法 1.四肢用清水冲洗  怀孕期间,四肢容易出现皮肤干燥的情况,建议准妈妈使用清水冲洗手脚部位即可,但头皮、脸部、腋下、大腿内侧、股沟等皮肤皱折处与容易出油的部位,可以使用少量的沐浴乳帮助清洁。私密处的清洁,需避免直接用水冲洗阴道,因为阴道酸碱值为pH3.2.4.5,属于弱酸性,若以清水或是沐浴乳冲洗阴道,可能会破坏阴道环境平衡,甚至将细菌带入子宫颈里。   2.孕期必须避免的保养方式  怀孕期间应尽量避免施作激光等美容手术,准妈妈应等到产后肌肤状况稳定时,再来考虑此治疗方式。此外,孕期妇女禁止使用退斑膏等祛斑产品,因为A酸含有致畸胎成分,对苯二酚则具有刺激性与细胞毒性,所以还是使用温和的保养品较佳。   3.平时应注意保湿与防晒  孕妇可使用含有熊果素、维生素C及传明酸成分的皮肤保养品,少部分孕妇从怀孕初期就开始出现皮肤干燥、敏感等问题,可提早涂抹修护类的乳液或乳霜;若夏季担心脸部被晒伤,也可以使用含有甘草酸与芦荟的保湿用品,且最好持之以恒。虽然目前尚未有临床报告显示孕妇不可使用含有果酸与水杨酸的产品,但为了安全考虑,准妈妈应避免使用于大范围的部位。

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孕期反应

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静脉曲张

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胎教

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孕妇如何护肤

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产假

  • 孕期必须要知道哪些新发现?

      发现1:怀孕时滴酒不沾更安全   针对孕期饮酒这个问题,以往专家的意见是,只要不是酗酒,偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论,即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中,专家们调查了506名准妈妈,并在她们的孩子长到6~7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现,在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等,而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。   发现2:剖腹产后18个月内再次阴道分娩具有危险性   美国波士顿Br妇科医院最近进行的一项调查称,如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩,因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合,会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18~23周,就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。   不过调查还显示,只要怀孕间隔时间超过19个月,无论是20个月还是24个月,发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。   发现3:抑郁症在孕期和产后发生的机率相同   英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查,发现差不多有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。   “由于孕期的很多反应和抑郁症的症状很相似,所以不太好辨别是否为孕期抑郁症。”参与这项调查的精神病学研究专家,美国纽约哥伦比亚大学的Deboraha Deliyannides博士这样说。在孕期,嗜睡(一种睡眠模式的改变),胃口大增或者没有胃口等普通抑郁症的表现会经常发生,情绪变化可能更为明显,Deliyannides博士提醒,如果一位准妈妈情绪低落而且保持持续低落的状态,就应该引起注意了。   虽未经证实,但孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以,如果准妈妈怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因,最好去咨询医生。某些抗抑郁症的药物是可以在怀孕期间服用的。Deliyannides博士还建议,家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步,这些都会对症状不是十分严重的准妈妈的抑郁情绪有缓解作用。   发现4:孕妇每天30分钟锻炼,安全且可保身体健康   以前,医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3~4次。   今年年初,位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议,鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟,即使不能做到每天锻炼,也要尽量每周多锻炼几次。   适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。圣路易大学医学院妇产科教授Raul Artal博士也提出了自己的观点:“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比,最近的研究证实妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的体育运动。”Artal博士说,“在开始锻炼之前,一定要先征求医生的意见,如果医生认为可以,即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为,“体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处,同时也有助于胎儿的发育。”研究还发现锻炼还可以预防妊娠期糖尿病。但准妈妈在运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动,如篮球、足球、滑雪以及骑马等。   发现5:产前体重增加过多在产后容易导致肥胖   马里兰州贝塞斯达国立卫生研究院对577名女性进行了跟踪调查,发现那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性,在生产一年之后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。如果BMI值达到28及以上即表示肥胖,会增加患心脏疾病、II型糖尿病、关节炎以及部分癌症的风险。   纽约的康奈尔大学营养学专家Christine Olson博士建议,;大多数女性都可以尝试减掉多余的脂肪,但如果增长过多(除正常的体重增长外,超过5公斤以上),就不太容易恢复正常了。一般情况下,在进行产前检查的时候,医生都会针对体重增长给准妈妈提一些建议,那些没有得到过任何建议的准妈妈更容易超重。其实,准妈妈所需的热量并没有她们想象的那么多,一般每天只比怀孕前多增加300卡的热量就够了。”   发现6:吃加餐可以降低早产的风险   北卡罗莱纳大学及卡罗莱纳人口学中心的专家经过研究发现:包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡,在加上上下午各一次的两顿加餐,这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。   调查还发现如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间),那么她们早产的机率会上升30%。此次调查的主要负责人Anina Maria Siega-Riz博士解释说:“这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生,就会成为一种紧张刺激体,容易导致准妈妈发生早产。”   长期的饥饿还会引发一连串的不良反应,给身体带来某种暗示。Siega-Riz博士建议准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物,如酸奶、玉米片、小块奶酪、水果或是小胡萝卜等蔬菜。   另外,她还特别强调准妈妈一定要吃好早餐。   发现7:怀孕引起的高血压比例日渐升高

  • 准妈妈胎位不正的原因有哪些呢?

    大约有3%准妈妈可能胎位不正(臀位),引起的原因有:(一)早产;(二)胎儿畸形;(三)羊水不正常;(四)胎儿生长过慢;(五)脐带太短;(六)子宫畸形;(七)胎盘不正常;(八)骨盆狭窄;(九)多胎等。故发现后必须详查胎儿与准妈妈的身体状况是否正常。

  • 补充中国孕妇的人体必需维生素、微量元素及矿物质有哪些?

    怀孕期间的准妈妈,对于能量的摄入和代谢都较怀孕前增加,相应地对于水溶性维生素、矿物质元素的需要也有所增加维生素 B1 对神经系统的生理活动有调节作用,特别与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关适量增加怀孕期间维生素 B2 的供应,有助于准妈妈对铁的吸收和利用,能预防妊娠期的贫血适量服用一些维生素 B6 ,可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状怀孕期间的准妈妈需要丰富的铁,以满足胎儿制造红血球的需要,并为分娩时的出血做好准备,同时维生素 C 能增进铁在肠道中的吸收维生素 D 还能对骨骼中的钙进行双向的调节,直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼锌是人体所需的重要微量元素,能促进机体的生长发育和组织再生,这对于胎儿的生长有特别重要的意义。在产后,对于产妇的伤口愈合和子宫复原也是有益的。此外,还能促进食欲,参与人体的免疫功能,增加人体抵抗力,减少感染类疾病的发生,加速感冒等感染疾病的康复,对维持正常视力和皮肤健康也有一定的作用。

  • 有宝妈喝孕妇奶粉么?几个月开始喝的?哪个牌子比较好?

    孕妇不一定非要喝孕妇奶粉,只要营养全面就可以. 怀孕了以后,准妈妈该怎么吃? 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期,准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢? 孕期三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。 营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。 饮食巧安排 根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。 孕中期 进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1:荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。 营养原则2:避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3:避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快。 营养原则4:适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5:孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。 孕晚期 进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食,为了防止胎儿长得过大,她们只好把自己的?quot;缩缩小"。 最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1:饮食保证质量、品种齐全。 营养原则2:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。 营养原则3:增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。 营养原则4:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症; 营养原则5:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。 营养原则6:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

  • 为什么有些孕妈妈胎动不容易分辨呢?

     影响胎动的因素有很多,每个准妈妈的身体情况不同,所以对胎动的感知也会不同:   妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些,腹壁薄的准妈妈到妊娠后期,在宝宝胎动的时候,都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。   羊水多少。羊水多的准妈妈,对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。   妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同,因此,开始的时候,宝宝的胎动还很微弱,有人会比较敏感,有人就会感觉不到。

  • 如果有孕期糖尿病控制不好怎么办宝妈们谁有知道的,对孩子有影响吗同上问题请宝妈们来看看!!!!!

    ,孕妇普遍都高,为了宝宝我们得多吃,吃多了,,血糖代谢肯定要慢些,不吃担心宝宝没营养,现在怀孕检查就是事多,哪像以前,怀孕了直接在家发作就生了,哎。。。

  • 孕妇能坐新车吗如题

    可以,建议测一测车内甲醛含量呗,一般新车里面的味道不一定全含有甲醛。只要甲醛的含量没问题就好

  • Earth best奶粉怎么样呢,这个奶粉孕妇能不能喝的啊,有宝妈在喝吗?

    这个牌子还是挺不错,宝宝比较容易接受,自己也可以选择去通辽街看看吧

  • 五个月宝宝能吃西瓜吗,西瓜现在当季啊,天气又这么热啊,孕妇可以吃吗、

    西瓜属于凉性的,如果是寒性体质就不要吃,如果不属于寒性体质的话建议也要少吃,因为怀孕抵抗力会有所下降,所以最好少吃为宜!

  • 为什么胎梦只是在怀孕期的时候才有呢?

    常说,日有所思,夜有所梦。孕妈在孕期对未来的宝宝心怀美好的憧憬是很正常的,胎梦也可以说是孕妈对潜意识的一种反应。孕妈做到与胎儿有关的梦,可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延伸,表示她想达成的某种愿望。譬如说是,孕妈想要男孩或是女孩,或是希望宝宝健康等等。 但孕妈不要过于依赖或者迷信胎梦喔。这很容易让胎梦的内容给孕妈带来心理负担,造成出现梦多,做噩梦,白天精神不佳等负面影响,而且对胎宝宝的发育也有消极影响。还有,如果胎梦对孕妈早成了长期的焦虑,宝宝长大会普播情商较低、容易暴躁、孤僻等。

  • 雅培3段奶粉怎么样啊?孕妇奶粉也有分段数的吗?

    不需要的吧!孕妇奶粉也不要太依赖,主要靠食补的,每个时期需要的食物不一样,你上网多搜搜,安排好食谱

  • 孕妇奶粉和叶酸能同时吃吗?两者中都含有叶酸,不是叶酸太多了吗

    孕妇奶粉属于功能奶粉,吃了它就别再药物补充别的了,怕叶酸不足你可以多吃香蕉

  • 孕期吃核桃宝宝聪明吗?听说核桃补脑的效果比较好,还有其他的食物吃了让宝宝聪明吗?

    孕期是可以吃些核桃的,有助于孩子的补脑了,还可以吃些dha保健品。

  • 孕期的月份 请问一下,孕期中多少天为一个月呢?顺产的话,一般多少周,多少个月会生BB???

    预产期:就是预计分娩的日期。 怀孕期通常是280天。俗话说“十月怀胎一朝分娩”,就是指的这个意思。 月分算法:从最后一次月经第一天算起,4个孕周28天为怀孕一个月,这是医学上的计算月份方法,很多时候看到准妈妈们搞不清楚自己,其实就这么简单。280天共十个月。 预产期的计算方法为:从末次月经第一天起,月份减去3或者加上9,而日期加7。比如,某孕妇末次月经为2003年8月15日,那么她预产期的计算是(8-3)=5月份,(15+7)=22日,预产期应该是2004年5月22日。 孕妇和家属学会算预产期十分有必要,它可以让妈妈们充分做好物质上及心理上的准备,从容地分娩。预产期根据孕妇的月经周期,排卵时间,胎儿的成熟度有差异,一般地讲,月经周期不足一个月的妇女,临产日子多提前,月经周期超过一个月的孕妇,临产日子多推后。

  • 多美滋的孕妇奶粉怎么样啊?

    多美滋孕妇奶粉不错的可以放心购买的啊。

  • 我昨天晚上没有睡好,这样会影响到3个月的宝宝吗,有什么方法可以帮助孕妇睡好点?

    你好,孕妇偶尔一次失眠,是不会对宝宝造成不好的影响的,但是如果长期失眠的话就会影响宝宝的生长的建议亲睡觉前喝一杯牛奶,用热水泡泡脚,比较有利于改善睡眠质量的

  • 怀孕前三月有过先兆流产,不知道以后胎儿还会不会有流产的危险我在怀第二个月出现先兆流产,后吃保胎药保住了.担心胎儿以后还会不会流产的危险,及有没有畸形的可能.

    这个应该不会影响宝宝,或者说可能性很小,我以前就有一个同事是先兆流产,后来喝药保住的,现在小孩已经出生了,很健康,不过你应该注意的就是,多躺着休息,不能干活,这样对宝宝有好处,过几个月就会好了,另外就是要跟医生多咨询。

  • 孕妇治疗脾气暴躁有什么妙招呢?

    做个爱美的妈妈,像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里,更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢,让自己的孕期生活丰富起来。逛街,参加孕妈咪的聚会,和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶,这些都可以让你的孕期生活变得美美的。

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