个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
疯狂打篮球保证增高 喝牛奶酸奶 没过20岁绝对可行
2个回答
建议做俯卧撑。很好,我经常做,一般一次我做50几个。晨间室内健身晨醒床上先揉腹,顺逆时针各二九;收腹提肛十八次,静息片刻穿衣服起床饮水(1)后叩齿(2)三十六下鸣天鼓(3);左右腕浴(4)至发热,拍肩通背(5)捶肾俯(6),下蹲起立出微汗,压腿揉膝各三六。注:(1)喝凉至20度左右的开水300毫升右...
1个回答
病情分析: 你好,在室内的话,可能做的运动就不多啊 指导意见: 建议你自己可以做室内做一些拉腿的运动可能会有一些效果
跳绳,篮球,夺跑步
多动动手指和脚趾,可以躺床上多做抬腿运动,这样可以锻炼腰的力度,生的时候有力气,但是一定要有度,累的时候就要停止的了
平躺,抬腿做等脚踏车,或者做下蹲
仰卧起坐!高抬腿!俯卧撑!压腿!
还有好多啊,看你喜欢什么了
3个回答
适合慢跑 或者跳绳也可以 不要做强度太高的运动 不然容易头晕 早上也不要空腹就运动
饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
仰卧起坐 摇呼拉圈 俯卧撑 倒立 瑜珈 这些运动的减肥效果都是很不错的 而且不会影响左右(包括上下)的邻居
4个回答